母乳餵養是一直被社會各界大力提倡的，不僅有助於寶寶的發育，而且對寶媽也是有很多好處，但是，有些寶媽聽説母乳餵養需要忌口，開始猶豫起來，一想到一年半載，這也不能吃，那也不能吃，不是折磨人嗎？其實並沒有你想象的那麼嚴重，大部分東西都是可以吃的，新手媽媽們不要被騙了！
哺乳期要忌口？新手媽媽們看過來，不要再被騙了！
有研究表明，哺乳期媽媽的飲食對母乳成分的影響是非常非常小的，並不是説你吃進去什麼東西就會通過母乳傳遞給寶寶，在乳汁合成的過程中是存在血乳屏障的，乳腺細胞將從血液中的獲得的營養按照一定的比例合成母乳。所以並不需要大費周章的去忌口。
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經常聽老人説水果蔬菜吃了不好，某某東西吃了也不好等等。其實水果蔬菜是可以正常吃的，你會感覺到牙軟是因為生完寶寶後雌激素水平突然下降，導致身體各部位不適應造成的，並不是因為吃水果造成的。有人説可以將水果煮熟了吃，雖然也可以，但是水煮之後水果失去了很多原有的營養，並不適合哺乳期需要大量營養的寶媽。
哺乳期要忌口？新手媽媽們看過來，不要再被騙了！
很多人説吃韭菜、大蒜、辣椒會導致回奶，其實沒有什麼科學依據。截止目前還沒有一項研究表明説某種事物會導致回奶。當你吃了某些食物後，乳汁中可能會有這種食物的味道，如果寶寶不喜歡這種味道就會減少吮吸，所以就會出現奶少的情況，並不是因為回奶。其實不同口味的母乳對於寶寶後期的輔食添加是有好處的，更容易讓寶寶接受輔食。
哺乳期要忌口？新手媽媽們看過來，不要再被騙了！
雖然很多食物都是可以正常去吃的，但是寶媽們也需要注意幾個方面，煙酒一定不能碰，有研究表明，酒精會抑制噴奶反射和產奶量，導致奶水減少，並且隨着寶寶對酒精的攝入，寶寶的神經系統發育會受到影響。
哺乳期要忌口？新手媽媽們看過來，不要再被騙了！
看完小編以上的介紹，我們不難發現，哺乳期並沒有那麼多的禁忌，健康、安全、新鮮的食物都適合哺乳期媽媽食用，寶寶在不斷接受各種食物營養的過程中也會逐漸提高免疫力，所以，不管是新手媽媽還是二胎媽媽，在母乳餵養方面不要玻璃心，順其自然，才能快樂哺乳。