身心調和，健康自生

《中庸》第三章

中庸其至矣乎

民鮮能久矣

夫食之為法

本欲資身進道

食若過飽

則氣急身滿

百脈不通

令心閉塞

坐念不安

若食過少

則身心贏懸

意慮不固

此二者非得定之道

若食穢觸之物

令人心識昏迷

若食不宜之物

則動宿疾

使四大違反

此為修定之初

須深慎之地

故經雲

身安道隆

飲食知節量

常樂在空閒

心靜樂精進

《圓覺經》雲

無礙清淨慧

皆因禪定生

身心愉悦健康

氣血流暢

生活如長途旅行

耐心緩步

終有幸灑滿人間