大家好，歡迎來到“婦科蘇醫師”養生小課堂，隨着時代的不斷進步，人們生活中的壓力也越來越多，很多人都沒有時間關注自己的身體健康問題。然而，身體才是革命的本錢，我會一直給大家風險一些關於健康養生的小知識，一起了解一下吧！今日話題：不穿內衣褲睡覺，四種好處會悄悄找上你，但4類人反而有壞處！
穿着吧，覺得有束縛的感覺，不太舒服。
不穿吧，又會覺得是不是有點不衞生，怕自己的重要部位受到啥感染。
今天，小編就來給大家帶來一個深入的交流，我們究竟應不應該穿內衣褲睡覺，都會有哪些好處出現？
我們在睡覺的時候，到底要不要穿着內衣褲？
很多人都喜歡睡覺的時候，穿着一個大褲衩睡，又或者是穿的整整齊齊的睡，有的人喜歡裸睡。哪種睡眠方式都是可以的，睡得舒服就行。但是，如果挑一個最好的話，那無疑就是不穿內衣褲睡了。
可以幫你睡得更香
全身上下，一件衣服不穿，脱得光溜溜的，沒有衣服的束縛。自然而然，我們就會睡得更香。這主要就是因為，我們在睡着的時候，我們身體的體温是會自然下降的。對於身體來説，最為有利的温度就是18攝氏度~21攝氏度。如果説，我們穿了很多衣服，就可能會阻礙到我們身體的散發熱量，我們就會有點悶熱的感覺。
對女性下面有好處
女性的下面，常年都會出現濕潤的情況，很容易就會滋生很多細菌，以及病菌。對此，我們在晚上的時候，不穿內衣褲，就可以很好的幫助我們改善通氣性，可以讓我們保持乾爽的環境。
這對於女性的健康來説，很有好處。可以很好的減少細菌的滋生幾率。
對男性精子質量也有好處
對於男性來説，不穿內褲睡覺，好處可不止一點。不穿內褲睡覺，可以很好的保護男性的精子質量，經調查，男性不穿內褲的精子質量，要比那些穿內褲睡覺的男性質量好。穿內褲睡覺的男性，下面的温度會比較高，就會導致精子的存活率下降。並且，有些過於緊身的內衣褲，還有可能會導致男性的摩擦增大，有可能會影響到血液循環。
幫助我們進行減肥
不穿內衣褲睡覺，是可以很好的幫助我們進行減肥的。這是因為，幫助我們進行減肥最大的幫手，就是身體的新陳代謝，身體內多餘的熱量以及脂肪都會通過呼吸從而排出體外。可以説，只有晚上睡覺睡好了，身體的呼吸充分了，身體的脂肪代謝才能更為優秀，對於自身健康很有幫助。
這四類人，可別脱光了睡，反而有壞處
第一類人，患上皮膚病的人
如果説，我們患上了皮膚病，我們可別裸着睡。這是因為，我們患上了皮膚病後，本身皮膚就是很脆弱的，如果説皮膚直接裸露出來，很容易就會導致粘上傳單被褥上的細菌。疾病可能沒有辦法有所好轉，並且，還有可能造成牀單上的細菌增多，我們畢竟不能每天都換傳單，容易造成交叉感染。所以，我們要穿着衣服睡。
第二類人，處在發育階段的青少年
如果説，我們處在發育階段的話，自身年齡不大。我們就需要穿着衣服睡覺，這是因為，我們處在發育階段的話，自身器官也是比較脆弱的。如果説，經常裸睡，且傳單被褥不太乾淨的話，很容易就會導致器官出現損傷，對生長不利。
第三類人，腸胃不好的人
如果説，我們的腸胃不太健康的話，我們也是需要避免裸睡的。這是因為，我們經常裸睡的話，很容易就會導致我們受涼感冒，尤其是到了夏天，我們睡在席子上面，席子比較涼，就可能會導致我們出現肚子疼的情況。
第四類人，高血壓患者，心腦血管疾病患者
如果説，我們患上了高血壓的話，患上了心腦血管疾病，我們也是不能裸睡的。因為，如果説我們裸睡的話，外界的內外温度差異過大，很容易就會給我們的血壓造成異常，我們需有所注意。