楠木軒

4種食物,是衰老的“催化劑”,女人不想老太快,最好別貪吃

由 不新伏 發佈於 健康

對於女性來説,衰老可能是一等一的大事!因此,各種護膚品、化妝品都雙管齊下。

然而,衰老的原因不止是年齡的增長,熬夜、身心不愉悦等原因也是促進女性衰老的催化劑!

4種食物,是衰老的“催化劑”,女人不想老太快,喜歡也別貪吃!

1、甜汽水

  

我們都知道酒精對人體有害,女人喝酒會加速衰老,卻不知甜汽水對女性身體的危害不亞於酒精。

研究表明,人在喝甜味汽水的時候,身體會承受雙重壓力。

一方面汽水本身就會造成身體新陳代謝翁亂,引起肥胖。

另一方面,甜味汽水中含有大量的糖分,會對細胞的老化產生影響。

這會加速皮膚老化,讓皮膚變得粗糙,失去彈性,甚至產生細紋,久而久之,會讓人看上去比實際年齡要老。

2、醃製物  

醃製的食品中,通常會含有硝酸鹽,而硝酸鹽,在腸道細菌的作用下,還可還原為有毒是亞硝酸鹽!

這不僅會毒害人們的身體健康,損傷腸道菌羣;經常食用醃製品,還會促使女性提前進入衰老期。

3、加工物  

相關數據顯示,加工的食品中,通常含有一些化學物質,而這些物質,都是有一定毒素的。

正常情況下,人體的排泄器官,會將這些毒素,通過汗液和尿液排出,不會損傷身體;

但是,如果經常吃這些加工過的食品,便會在體內產生毒素堆積,進而惡化人體細胞,加速衰老,甚至引發一系列疾病!

4、油炸物  

油炸食物在高温下會產生很多有害物質,這些物質不僅致癌,還會引起體內的氧化應激反應,導致自由基增多,造成氧化損害,加速身體組織細胞的氧化衰老。

油炸食物含脂高,熱量高,容易引起超重和肥胖。過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌,使組織和功能受損,加速機體衰老。

女人想要健康更長壽,謹記:3多、3少!

【3多】

1、多運動

一般女性身體素質都比較差,所以要增加鍛鍊,適當運動可以提高人體免疫力,促進血液循環,能夠活血經絡,氣血順暢,尤其辦公室的女性不要久坐,每隔1小時就活動5~10分鐘。

運動學家表示,游泳是不錯的鍛鍊女性子宮的方法。

只要保證在每個星期可以游泳兩次,每次是兩個小時左右,就可以很好地鍛鍊女性子宮的收縮能力,增加子宮的彈性,減少宮縮引起的痛經,也可以減緩背部的疼痛感。

2、多喝茶

白古丁山刺玫茶:白古丁,山刺玫

山刺玫,是一種野生小玫瑰花,性温,有調經活血,促進血液循環,温養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,還有延緩衰老的作用。

《本草正義》記載,白古丁,“治乳癰乳療,紅腫堅塊,尤為捷效”。現代臨牀上,常將其用於治療女性乳腺炎症方面。

它還有“天然抗菌素”之美譽,在一定程度上可代替抗菌素,對臨牀常見感染菌,尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用於上呼吸道感染,乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、膽囊炎、感冒發熱等症。

3、多紫色

紫色是食物中,含有一種特別的物質:花青素。

花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用,還能起到改善視力、預防眼部疲勞的功效。

【3少】

1、少人流

如今的人們,思想較為開放,經常會看到年輕的男男女女,交往沒幾天,便住在一起。

這種情況越多,女性便越危險,因為一旦防護措施不得當,便會發生“意外”。

意外不可怕,可怕的是不承擔“意外”的男人,只會選擇用“手術”解決問題。

一般來説,選擇手術的女性,只考慮到“人流”對肉體的損傷及疼痛,而未認識到不痛不癢的激素變化,對人體的影響。

事實上,頻繁“人流”,對女人的影響,不是短期內就能恢復的。

一旦術後沒有保養好,很容易過早衰老,甚至引起輸卵管炎、輸卵管堵塞、宮頸和宮腔粘連等,造成不孕,甚至是宮外孕!

2、少憂思

女性多愁善感,很愛憂慮,雖然看似正常,實則很危害健康。

壓力增大不單單會使女性出現失眠以及心煩意亂的現象,還會導致女性更年期提前,嚴重的也會造成卵巢早衰。

所以,女人不要斤斤計較,凡事都要看開,這樣煩惱少了,毛病也就少了。

3、少減肥

減肥是很多女人一輩子的事情,但是隻要健康生活,合理的飲食,你就會很健康。

華盛頓醫學的一項研究表明,長期反覆的減肥,導致自身的新陳代謝紊亂,肌肉功能下降,容易猝死。

並且減肥導致營養不良,免疫力下降,從而導致對細菌、炎症、癌症的對抗力下降。