鈣是一種對兒童生長髮育影響很大的元素，很多家長都應該知道，孩子長不高大多都跟缺鈣有一定關係，因為鈣對骨骼發育至關重要，那麼如何判斷兒童是否缺鈣呢？如果出現以下情況我們需要注意是否要缺鈣了。
缺鈣常見表現為出汗多，煩躁不安，睡眠不穩容易驚醒，並且出牙比較晚（絕大多數鈣集中在骨骼和牙齒）具體症狀如下：
1、寶寶愛哭鬧，尤其入睡後容易出汗，即使天氣不熱，頭部也會大量出汗，睡眠時偶爾會出現打呼嚕的現象；
2、寶寶出牙會晚於其他寶寶，正常寶寶出牙6-10個月會長出乳牙，有的寶寶超過一歲還未出現乳牙的考慮缺鈣（99%的鈣都集中在骨骼和牙齒上）。
3、寶寶發育遲緩，身高體重增長速度過於緩慢(具體指數可參考0-12月寶寶發育表)，因為寶寶從母體內自帶的鈣只可以維持4-6個月，尤其是6個月後發育變慢的考慮需要補充鈣。
如果寶寶出現以上情況，我們應該及時給寶寶補充鈣，補鈣過程中需要注意什麼？
首先，寶寶缺鈣的重要因素是維生素D的攝入不足，並且維生素D從食物中不容易獲取，獲取最有效的方法是曬太陽，尤其是夏季可以適當帶寶寶去户外活動，但是要注意不要直接讓寶寶眼睛接觸太陽，最好帶帽子防止眼睛照射，讓身體其餘部分接觸陽光即可。
其次，寶寶六個月後一定要合理添加輔食，純母乳餵養的寶寶六個月之前不需要添加輔食，六個月後儘量選擇含鈣、鐵、鋅比較多的米粉進行餵養，有時間有條件的可以在家自己製作一些輔食餵養，當然沒時間的最好的方法就是直接米粉，也比較方便。
最後，在母乳餵養同時，6個月後可以給嬰兒添加一部分配方奶，因為僅僅從母乳中獲得的營養不足以讓嬰兒在6個月後生長髮育。6個月後的寶寶每天需要鈣約250毫克，鈣需要從700毫升母乳或500毫升配方奶中獲取，配方奶中除鈣營養素外，其他元素含量相對較高，如鋅、鐵是寶寶生長髮育所必需的營養素。