枇杷是日常生活中非常常見的一種水果，不僅味道好，其營養也相當豐富。富含維生素，所以都有美容的功效，還富含粗纖維及礦物元素。並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。豐富的維生素B，能排毒消脂，美白護膚，保持皮膚健康潤澤。
洋葱是現在非常受歡迎的食物，其中含有較多的半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，富含的纖維素，既能增進食慾，又能排毒通便。而且日常吃洋葱對於血管具有保護作用，在預防高血壓等方面有一定的作用，可以平肝降壓。洋葱還含有大蒜素以及含硫化物等成分，均有一定的殺菌能力。含有的黃酮類化合物可以刺激體內雌激素的分泌，起到美容養顏的作用，能清除體內的毒素，使肌膚潔淨光滑。
燈籠果富含維生素C，這是維持人體健康的重要物質，維生素C和蛋白質結合就形成膠原蛋白，有保護皮膚，分解皮膚中的黑色素，使皮膚保持潔白細嫩的功能，燈籠果中維生素C的含量很高，因此長期食用燈籠果，皮膚光滑細膩，越來越年輕，補血養顏、增強體質。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，滋潤肌膚、抵抗衰老。