身體健康吃出來，讓孩子選擇四種食物，補腦活血，越來越健康

身體健康吃出來，讓孩子選擇四種食物，補腦活血，越來越健康

想要身體好，離不開金針菇 金針菇是一種高鉀低鈉食品。因此食用金針菇可有效的抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。除此以外，食用金針菇還具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。要根據個人體質來適量食用。

秋季養生少不了它，它就是西瓜汁 西瓜汁裏面沒有脂肪，也沒有膽固醇，是非常健康的一種飲料。西瓜汁當中含有豐富的維生素 ,女人常吃可以美容養顏。西瓜汁當中還含有很多的葡萄糖、果糖，可以幫助補充能力。此外，西瓜汁當中的蛋白氨基酸、番茄素、蘋果酸、蔗糖等營養成分也非常豐富。吃西瓜汁可以補充營養，還可以清熱生津，在夏天吃是最適合的。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。

秋季養生少不了它，它就是鮑魚 鮑魚是一種滋補功效特別強的海產食材，它不但能為人體補充豐富的蛋白質和礦物質，它還能補中益氣緩解體虛。生活中那些體弱多病和大病初癒的人羣，都可以多吃一些鮑魚，能讓身體儘快康復。鮑魚還能調節血壓，促進腎上腺分泌，而且能滋陰潤燥，防止腸燥秘。適量食用，補充營養更加均衡。

好身體吃出來，建議您食用黃秋葵花 黃秋葵花具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。堅持適當的身體鍛鍊，也很重要哦。