月經對於女性來説非常重要，月經的狀態，也反映了女性的健康狀態，每個月的定期出現，除了讓女性苦惱，也會讓女性安心，因為這是身體健康的表現。而且月經，其實也是女性年輕的一個象徵，因為女性在到了中年後，即將步入老年時，月經的絕經期，也差不多來了！
每一個女人的絕經年齡都是不一樣的，有些女人會比較出現，有些女人會比較晚出現，那麼早絕經好，還是晚絕經好呢？首先是過早絕經的問題，一般在40歲以前出現絕經，都是一種過早的表現，過早的絕經會導致女性更快進入衰老期，其中還很有可能是子宮出現異常導致的，過早就出現絕經的人，一定要重視。
那麼晚一點絕經呢？絕經在45歲後，最好不超過55歲絕經，都屬於是正常的表現，那麼超過55歲還沒絕經，不會有什麼不好的影響，但是也不是對身體最好的。
這個最佳的絕經年齡段，也就出現了，就是45歲到55歲這個年齡段！
因為每個人處於的生活環境不一樣，所以在絕經的年齡上，都會有一定的差距，但是大部分女人的絕經年齡段，基本都會在這個最佳的年齡段裏！那麼平時，該如何發現自己要出現絕經了呢？
女人絕經前，一般會有以下的三個症狀
1.潮紅出汗
女人即將絕經的時候，臉上和胸部會出現潮紅的情況，有時候還會伴有出汗，頭暈的問題。
2.情緒波動大
絕經前，會比平時的月經期更加的反覆無常，情緒波動比較大，經常有情緒低落，心煩意亂，愛發脾氣的表現，而且經常會有失眠，注意力不能集中，記憶衰退的問題。
3.月經失調
快要絕經前，這時候出現的月經會比以前更加“變本加厲”，出現異常，或者週期延遲，要麼直接停經，過幾月又恢復，變得比較難把握。
這三個基本就是絕經前的一些表現，如果出現了月經異常，不敢確定是否是絕經前兆的，最好去醫院檢查一下，避免是子宮出現了問題，引起一些婦科炎症。而且在絕經的時候，最好就是調理下自己的身體，這樣能夠避免出現絕經後帶來的身體損傷。
多吃豆類和豆製品
豆類和豆製品含有豐富的維生素及微量元素，其中含有的異黃酮類物質，能夠起到維持女人雌激素水平的作用，即將絕經的女人容易出現雌激素分泌減少，所以可以通過吃豆類及豆製品來補充，養護卵巢健康。
多吃蜂王漿
蜂王漿可以起到滋補的作用，營養非常豐富，能夠改善女性的皮膚，有一定美容養顏的作用，而且還可以調節女性的內分泌，補充雌激素，提高免疫力，保護女性健康，特別是即將絕經的女性，平時可以多吃一些。