新一代的年輕人，作息時間非常的不規律，導致肝臟不能正常地發揮解毒的作用，從而危害身體健康，引發許多肝病，比如肝硬化、脂肪肝、肝癌等。所以我們要注重起來，多吃一些補肝的食物，不要等到得肝病的時候再追悔莫及。
以下這些東西堪稱“肝解毒之王”，每三到五天服用一次，你的肝臟一輩子也不會硬。
一、黑蒜
黑蒜在生活中不常見，其實黑蒜就是普通的大蒜髮酵而成的，黑蒜味道香糯甘甜，與普通的大蒜差別很大，黑蒜的營養價值也是非常的高，黑蒜中大蒜素和硒含量都非常豐富，這些可以清除體內的毒素，因此黑蒜可以起到解毒的作用。
二、艼靈芝
艼靈芝的三萜類化合物是普通靈芝的數倍以上，可以誘發肝細胞自行修補，具有保肝護肝的作用，且效果更加明顯，所以它出現的場次和場合十分豐富。艼靈芝經常用在不同程度的慢性肝病恢復和改善上，同時也能加強身體肝臟解毒能力，對於醉酒，食物中毒、腹瀉、嘔吐、農藥中毒均具有很不錯的解毒作用。也常被種植當地人形象的稱為“保肝之王”。
三、黑椰棗
在生活中，一些肝臟不好的人，可以多吃一些黑椰棗，黑棗可以有效的清理肝臟中積累的毒素和重金屬，黑椰棗的營養價值非常高，可以補充身體多種營養元素，還能維護肝臟健康，避免肝硬化。
四、葡萄乾
葡萄乾是我們生活中常見的小零食，葡萄乾味道香甜而且還有很高的營養價值，我們經常吃一些葡萄乾，能起到很好的美容養顏的作用，而且葡萄乾還富含維生素和礦物質，可以補充身體所需的多種元素，還有一些微量元素，能夠減輕肝臟的負擔，起到養肝護肝的功效。
五、葛根粉
