人們的生活好了，吃的也好了，但是很多人經常攝入一些高熱量、高油脂和高鹽分的食物，這樣無形中讓我們的腸胃負擔會加重，腸胃功能會下降，從而導致血管的粘稠度會增大，時間久了就會產生血栓的危險。
它是血管“清潔工”，堅持每天吃一點，助疏通血管，身體健康
西紅柿
西紅柿，經科學研究表明，西紅柿當中含有一種對社會有益的物質，叫做黃酮類物質，這種營養成分可以保護人的血管，不受血脂等損害，降低一些疾病的死亡率。
苦丁茶，口感偏苦，但很多人還挺愛喝這種茶飲的，而且它的藥用功效很多。尤其苦丁茶對心血管疾病有很好的療效。它可以降血脂，降血壓，改善心血管疾病引起的頭疼，頭暈等症狀。
綠茶含有大量的兒茶酚，可以有效防止血液氧化，因此對血壓和血糖代謝非常有幫助，還可以降低膽固醇。據有關資料顯示，每天喝綠茶可以促進血液中營養素的吸收。
芹菜
芹菜含有的纖維素是比較高的，它能夠有效的改善便秘提高排毒的效率，幫助排出血管裏的毒素和垃圾，血管會變得更加軟滑有彈性，對於預防心腦血管疾病有作用。
馬齒莧
馬齒莧中的Ω3不飽和脂肪酸，可以防治心、腦血管疾病。馬齒莧中含有豐富的鉀離子。鉀離子進入血液後，可作用於血管壁，使血管擴張，阻止動脈管壁增厚，保護血管免受侵害。
多運動
隨着現在社會科技逐步提升，代步、代勞工具越來越多，因此，適當加強運動，可促進全身血液循環，延緩血管老化，從而有效預防血栓。