【這7種食物女性隔三差五吃，補血養顏，拖住衰老腳步，身體健康】
美容養顏一直是女性朋友不變的話題，隨着時間的推移，人們會慢慢的變得衰老，不管是做什麼外在的保養，都逃不過歲月的蹉跎。特別是現在都市的女性朋友，工作壓力大，生活節奏快無疑不是催老的直接殺手，隨着社會的發展，時間也在忙碌中一點一點過去，對女性來説愛美是每個女性的天性，但時間的流走也影響着女性肌膚，皺紋一點一點爬上臉頰，特別顯老。那麼吃什麼美容養顏抗衰老呢?
蜂王漿
蜂王漿含有天然雌激素，女性常吃蜂王漿，可改善內分泌，提高雌激素水平，改善女性身體健康，延緩衰老，但也要注意一點，有子宮肌瘤的女性忌食蜂蜜及蜂王漿液。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，屬於一種開十字花的蔬菜，已被證實是最好的抗衰老和抗癌食物，所以對於愛美的女性來説西蘭花是一種非常不錯的選擇，只要是堅持經常性的吃一些就可以做到美容養顏抗衰老。
黃豆
含有豐富的大豆異黃酮，這種植物雌激素可以改善皮膚老化，還可以緩解絕經期症狀。另外，研究人員還發現，黃豆中所含的亞油酸能有效阻止皮膚細胞合成黑色素。女人常吃，不但能改善肌膚，還能抗衰老。
魚肉
魚肉中含有大量全面而優質的蛋白質，對人的肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。特別是對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
無花果杏仁湯
材料：無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量。
做法
1、先把瘦肉洗淨，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水。
2、先用大火煮開，再用小火煲1個半小時就可以了！
功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
冬瓜
這4種食物日常喝點補血養顏，拖住女性衰老腳步
冬瓜是一種非常好的美容養顏抗衰老的食物，冬瓜中富含豐富的維生素C，並且含有肌膚所需要的的膠原蛋白和彈力纖維，能起到良好的滋潤效果。
韭菜豬血湯
材料：豬血適量、酸菜、韭菜；
做法
1、豬血切厚片，以滾水汆燙後撈起備用。
2、酸菜洗淨切絲，韭菜切小段。
3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放入韭菜段即可。
以上就是關於女人吃什麼補氣血，幾種補氣血早餐食物推薦的介紹，希望對大家有幫助。