老人們常説“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，認為孩子的身高受媽媽的影響比較大，其實這是沒有科學依據的，不過孩子的身高確實受遺傳因素的影響較大，如果父母的身高都不夠高，那麼孩子長大之後可能也不會很高。遺傳因素是我們無法控制的，但如果在孩子的成長過程中，家長能夠做到以下幾點，是非常有利於孩子的身高增長的。
運動
運動對孩子的身高增長具有很大的影響，這是因為在運動中孩子的四肢得到伸展，能夠刺激關節骺軟骨的增長，從而孩子的骨骼線也會不斷增長，而孩子的身高增長主要是骨骼的增長。運動還能夠鍛鍊孩子的肌肉收縮能力，讓孩子的身體更加強健，抵抗力也會增強，不容易生病。現在就要來了，家長可以多帶孩子到户外走走，讓孩子多運動一下，不過外出時家長要給孩子準備好合適的衣服，孩子的外套家長可以給他選擇防風保暖的，內裏純棉的設計會更加柔軟透氣，寶寶穿上更加舒適。
飲食
為了讓孩子的身高增長更快，家長應該讓孩子科學合理地飲食。首先，我們要給孩子們補充足夠的營養，讓他們每天在從一吃足夠的蛋白質、維生素、鈣等營養素，這就要求孩子們不要挑食。其次，家長也應該控制孩子的零食。有些孩子喜歡吃零食。吃之前，他們都是小吃。那它們就不好吃了。這不利於它們的身高生長。最後，別讓孩子吃得太多。許多父母希望把孩子養得又白又胖。事實上，這對他來説不是件好事。孩子的肥胖不僅會影響他的身高增長，還會增加他生病的風險。
睡眠
睡眠對孩子身高增長的影響家長也不能忽視。孩子的身高增長多是在睡眠中進行的，這是因為在深度睡眠的狀態中，他的身體會釋放出生長激素來促進他的骨骼發育。因此家長要讓孩子保持充足的睡眠，不要讓他熬夜，因為夜裏是孩子身體發育的重要時期，尤其是夜間11點到第二天的凌晨3點，家長要讓孩子保持深度睡眠的狀態。
孩子的身高關乎他的形象問題，對他的影響是非常大的，因此在孩子小的時候家長一定要注意以上幾件事情，促進孩子的身高增長。