大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
豬蹄
豬蹄是很多女生所説的豐胸、美容的食物，它含有豐富的膠原蛋白，對於皮膚和胸部都有很好的促進作用。實際上，吃豬蹄豐胸的效果並沒有多好，而且長期吃會導致肥胖，畢竟像這樣的油膩食物脂肪含量較高，豬腳中含有大量的膠原蛋白，具有改善人的皮膚組織細胞的貯水功能，使皮膚不易皺縮。彈性蛋白可使皮膚保持彈性。常食之可減少皮膚皺紋，延緩皮膚細胞的衰老，使皮膚光澤、柔潤、細膩。
白菜薹
白菜薹，是大白菜在春季時節從菜芯裏抽出的苔，掐苔的尖部食用。可以當蔬菜食用，口感鮮嫩、爽脆，味道特別好，平時可以炒清也可以醃製以後再吃，能為人體補充豐富的營養。平時人們多吃白菜薹就能滿足身體對鈣的吸收，能促進骨骼發育也能提高骨骼健康水平。
蓮蓬
蓮蓬又稱蓮房，埋藏荷花雌蕊的倒圓錐狀海綿質花托。花托表面具有多數散生蜂窩狀孔洞，受精後逐漸膨大而稱之為蓮蓬。每一孔洞內生有一枚小堅果即為蓮子，蓮子中間長了一根蓮芯，可做藥用，降火，中國人對蓮蓬的喜愛可能自古已有，觀音盤坐的蓮花座，就是荷花的花心——只碩大的蓮蓬。古樂府·子夜夏歌有：“乘月採芙蓉，夜夜得蓮子。”這芙蓉一詞指的便是蓮蓬。
木瓜
人體衰老很大的原因就是因為自由基對細胞的破壞，木瓜可以幫助減少體內的自由基含量，減少細胞因為被破壞引發皮膚衰老的機率，還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能，從而達到延緩人體衰老速度的功效。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。