很高興在這裏看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
關於痰液，一直以來是人們關心的話題，在很多地區都流傳着“黃痰輕、黑痰重、吐了白痰要了命”的説法。這句流傳至今的俗語有沒有道理，黃痰、黑痰以及白痰又意味着什麼，今天就來説道説道。
痰本是呼吸道內的分泌物，並不摻雜有任何細菌和雜質，它的存在作用就是保持呼吸道的清爽乾淨，並吸附一些灰塵和細菌。若所處地區空氣清新，沒有抽煙喝酒等習慣，體內也沒有炎症時，一般無痰液。少數年齡大的人早上醒來，會有少許痰液，若清澈透明，也算正常。
反過來説，經常咳出痰，或者痰液顏色變化，要麼説明生活習慣有問題，要麼説明空氣不好，或者體內有炎症。具體是哪些原因，需要根據痰液顏色來判斷。
黃痰真的輕？
黃痰多是上火惹得禍，如體內肺熱過多，肺氣受損，痰液分泌量減少，變得黏稠，痰液顏色便發黃。一般咳黃痰的人，也會伴有風熱感冒或者熱咳嗽等問題。就此來看，黃痰確實是比較輕的。
針對黃痰的處理，主要是降火，金銀花、菊花以及蓮子芯等用來泡水，即有降火之效，可緩解黃痰，苦瓜、白蘿蔔、冬瓜等同樣有效果。
上火是中醫的解釋，現代醫學對吐黃痰的解釋，則為細菌感染，其中不乏有炎症存在。如果在吐黃痰的同時，還伴有長時間高燒、胸痛以及痰液難以咳出來，就要考慮是否存在肺炎。肺炎是個可大可小的問題，如果黃痰背後藏着這個原因，就不能再以為黃痰輕了，要積極調理。
黑痰暗示了什麼？
不管是什麼年代，黑痰都和環境有關。痰液對氣體有過濾作用，吸進去的氣體中，有害顆粒物多，重金屬多，需要通過痰液來過濾。被過濾的有害物質，滯留在呼吸道分泌物中，痰液的顏色就會發黑，並且會刺激呼吸道形成咳嗽，將這些痰液排泄出來。
雖説是環境因素，危害卻不小，空氣污染引起的黑痰並不多見，更多的是和職業有關。從事有色金屬、煤炭、建材等職業的人員，經常和有害礦物質打交道，肺會逐漸纖維化，對身心的影響不容小視。
古代技術手段有限，對肺的纖維化沒有很好的處理方法，一旦出現了這種問題很難恢復，“黑痰重”的説法確實是有道理的。在技術進步的今天，確實有方法能處理，但對患者來説依然是種折磨，也不可不防。
吐出來白痰，果真能要命？
白痰相對於黃痰、黑痰，屬於很輕微的表現了，其形成原因多為呼吸道炎症，伴隨有嗓子發癢表現。另外，脾氣虛的人，體內寒氣盛時，也會咳出白痰。
有了白痰，調理方法就更簡單，每天堅持喝水，不抽煙喝酒，不吃辛辣食物，配合上簡單的藥物調理，基本都能好轉。針對脾氣虛，可多食百合、山藥、薏米等食材調理。
當然，在某些特殊的情況下，白痰確實會“要人命”。有一種白痰，在咳出來時會有大量白色泡沫存在，説明肺的壽命已快到盡頭。
痰作為身體的排泄物，確實能夠反映出健康問題，但黃痰、黑痰、白痰孰輕孰重，並不能一概而論，還需具體情況具體分析，別自己嚇自己。
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