聰明的人愛吃3種食物,美白護膚、延緩衰老,好處多多!
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香椿
香椿的味道讓人有點嫌棄,這種味道一般人接受不了,香椿營養豐富,故有“雨前香椿嫩如絲”之説。每年春暖花開的時候,也是香椿開始上市的季節,看着樹上慢慢長出的香椿芽,就會有一種別樣喜悦的心情,因為香椿芽是一道美味,尤其是春天剛長出頭茬香椿芽。
黃瓜
黃瓜,所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜還含有豐富的維生素c,能美白肌膚,抑制黑色素的形成。黃瓜肉質脆嫩,是難得的排毒養顏食品。黃瓜皮含有較多苦味素,是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。
大葱
大葱所含的磷酸糖和蘋果酸等,能刺激血液循環,增進神經系統的興奮性,促使汗腺及消化腺分泌,還可以供給體內大量熱能,有利於健康。葱葉可用於防治傷風感冒、頭痛鼻塞;葱白可以治療陰寒腹痛、蟲積內阻、二便不通、痢疾和癰腫;葱須可以治療風寒頭痛、喉瘡凍傷、便血和痔瘡;葱汁可以治療頭痛、尿血和跌打損傷等症。葱還有降低膽固醇、增強纖維素蛋白溶解活性、降血脂等作用,所以,經常食葱,可減少或避免血栓的形成,且膽固醇不易在血管壁上沉積。