春天生正當時，常吃的食物，營養滋補，滋潤身體，清理體內毒素
蔓越莓
蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓需要特殊的環境及氣候條件，因此全球產區不到4萬英畝，產量有限、十分珍貴，因而有“北美的紅寶石”之稱。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可説是超級抗氧化劑。
豌豆尖
豌豆尖富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和炊事纖維等養分成分。此外，豌豆尖照樣不錯的鹼性食物，搭配肉類等温熱食物可以做到酸鹼均衡。常常過量地吃豌豆尖對熱性體質具有很好的調理效果和防衰老成效。它還含有很多的鎂以及葉綠素，有助於體內毒素排出，維護肝臟。
諾尼果
諾尼作為一種保健品以及糖尿病和高血壓等常見疾病的抑制已得到許多發達國家的工人。在美國等發達國家從事諾尼研究和開發近十年曆史了，這些地方的人羣早已培養成新健康的理念，非常注重日常生活中的保健，而以服用諾尼為首選的保健方法。諾尼果也可做成果汁，因為諾尼果含有很豐富的賽洛寧原(Proxeronine），當我們喝了諾尼果汁後，賽諾寧原就會與大腸內的賽洛寧轉化結合，產生人體細胞需要的賽洛寧。
鴨梨
鴨梨是水果中非常具有特色，也是非常受人們所歡迎的一種水果，鴨梨的口感相當不錯，吃起來甘甜可口，吃鴨梨可以清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀，也可以防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。