好食物吃出好身體，推薦3種食物，排毒養顏，刮油消脂，好處多多

好食物吃出好身體，推薦3種食物，排毒養顏，刮油消脂，好處多多

諾麗果只有在大型超市裏面才能買的到，聞起來特別的臭，大家都知道榴蓮在國內已經是算最難聞的一種水果了，而諾麗果簡直就是臭出天際，而且口感也是一般般，很少有人喜歡吃，不過一般難吃的都是營養價值超級高的，裏面的維生素、蛋白質含量高，能夠排毒養顏，刮油消脂，養護腸胃。

野白菜我想大多數人都吃過，夏天最適合吃它，野白菜不僅能夠增強我們的免疫力，還能起到除煩解毒的作用，更是可以養胃補腎。夏天天氣炎熱，而野白菜對排毒養顏，清理腸胃是有很大的幫助的，還能增強體質。

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕含有大量的單寧酸，能補益氣血，美白肌膚，排毒清腸，抗衰老，增強體質。