核桃和此物一起，健腦益智、補血益氣、溶解結石、還能美白嫩膚！

核桃和此物一起，健腦益智、補血益氣、溶解結石、還能美白嫩膚！

核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，是許多人喜愛的堅果類食品之一。還含有胡蘿蔔、核黃素等多種維生素，常吃核桃不僅可以使我們變得更加聰明，還會對我們的身體健康起到積極的作用。所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。多吃核桃還可以幫助我們緩解大腦中過多的壓力，使我們的腦力滿滿。

芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;還可做成飲品。具有平肝涼血和清熱利濕的功效，可以幫助提高人體的睡眠質量，還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。而且芹菜還具有補血的作用，其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分，因而適合貧血的人羣食用。

如果將核桃和芹菜一起做菜吃，不僅健腦益智、補血益氣、溶解結石、還能美白嫩膚！推薦食譜核桃拌芹菜，簡單易做，營養高哦

你喜歡吃核桃拌芹菜嗎