乳頭總是疼痛，是餵奶姿勢錯了嗎？
我的奶好像不夠寶寶吃，怎麼辦？
寶寶怎麼哭才是餓了呢？
如何預防漲奶？
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母乳是媽媽送給孩子最珍貴的禮物，但對於媽媽來説，母乳餵養是一個“痛並快樂着”的過程。因為沒經驗，許多新手媽媽們在哺乳期間遇到問題就很容易感到彷徨不安，手足無措。今天資深母乳餵養指導師胡玉娟就跟大家談一談，新手寶媽在哺乳期常見的問題及應對方法。
在哺乳期間，每個媽媽説起乳頭疼痛都是一把辛酸淚，其實掌握正確的哺乳姿勢可以預防約90%的乳頭疼痛，掌握正確的抱奶及哺乳姿勢緩解乳頭疼痛至關重要。
媽媽在哺乳前，一定要放鬆自己的狀態，讓肩膀和手臂有一定的支撐，防止哺乳的時候太累而移動，影響寶寶的含接；
嬰兒的頭和身體成一條直線。如果嬰兒的頭和頸是扭曲的或者歪的，就不能輕鬆的實現吸吮和吞嚥；
嬰兒的臉貼近乳房，正對着乳房，鼻子對着乳頭。寶寶吸吮時張大嘴巴，能夠含住媽媽的乳頭及大部分乳暈，嬰兒的身體整個面對着媽媽的身體貼近媽媽；
嬰兒的頭和頸得到支撐，媽媽可以在嬰兒耳朵或者更低一點的水平來支撐寶寶的頭頸，而不是按住嬰兒的後腦勺。比如坐位哺乳的時候，寶寶的頭頸枕在媽媽的臂彎裏。
媽媽用手臂及整個手掌去支撐寶寶頸部背部腰部甚至寶寶屁股。對於稍大的嬰兒，託其上半身即可。
哺乳期間感受寶寶的吸吮，感受乳房乳頭是否有拉扯感，協助寶寶調整含接。
如果乳房沒有器質性疾病或者做過大的手術，寶媽們要相信自己的乳房是個“魔性”器官，會隨着寶寶的需求而進行調整，滿足寶寶對母乳的需求。媽媽們只要做到有信心，別被假相所迷惑。
假象1：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天孩子總是哭鬧，好像沒吃飽。
嬰兒出生後的1周、10天、1個半月到3個月，會出現快速生長期，容易餓，這個時候母乳可能顯得不太充足，並不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨着孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。
假象2：別的新媽媽奶水比我的多。
因為生理構造的不同，每一個新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對於自己的孩子來説絕對足夠了。
假象3：我的奶水很稀，不像有些人的那樣又白又稠，擠出來好像上面都飄着一層油似的。
孩子前10分鐘吃的奶都屬於前奶，比較稀，水分較多。之後的奶稱為後奶，後奶有豐富的脂肪，呈乳白色。所以母乳餵養提倡一側乳房要吃二三十分鐘，吃空一側再換另一側，如果換得太快，孩子會總是吃不着營養豐富的後奶。
假象4：孩子沒吃兩口奶就睡着了，睡一小會兒又醒了，又要吃。
嬰兒吃一會兒奶就睡着，其實並不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會睡一會，反覆兩三次才能真正吃飽。
母乳量是否充足，寶寶是否吃飽，可看兩大指標:
1）新生兒如果是純母乳餵養，每天小便能夠達到6次或者更多，母乳的量就沒有問題；
2）在孩子滿月後，體重能增長600g及以上斤。
乳汁的分泌有一個顯著特點——孩子吸吮得越多就分泌得越多。一旦新媽媽受到“奶水不足”的假象影響，過早地給孩子添加奶粉，那麼這種假象就會變成事實。
哭是寶寶表達各種需求的語言，比如拉了、尿了、冷了、熱了、出汗了、身體部位不舒服了、寶寶有高需求需要抱抱等等，所以寶寶哭先排查再看寶寶是否有吸吮信號進行哺乳，以免過度餵養。
寶媽們一定要記住寶寶是自己最好的吸奶器。預防漲奶的關鍵在於，與寶寶建立正確的哺乳關係。
1.儘早餵奶。如果可能，在寶寶出生後一小時內就開始給寶寶餵奶。
2.預防漲奶就是要讓寶寶做到按需哺乳：寶寶有吸吮信號或者媽媽奶漲就要進行餵奶。寶寶吸吮信號為眨眼睛、咋嘴唇、吃手、扭頭找東西、直至無人理，就要哭鬧了。不要限制哺乳時間和次數，只要寶寶想吃就應該餵奶。
3.隨時讓寶寶來吸吮乳汁。寶寶剛出生的第一週，胃還很小，一次只能吃很少，需要頻繁地餵奶才能保證能量充足，一般保持在 8～12 次 / 天的頻率，即每隔 2～3 小時就喂一次奶。而有的寶寶可能經常處於睡眠的狀態，此時如果出現了漲奶也可以把他喚醒，讓他吃得飽飽的，然後再睡。