寶寶睡得香，尤其是晚上的時候能夠睡整覺，不經常夜醒，這對於絕大部分寶媽來説，都是天大的“恩賜”。尤其是寶寶剛生下來的那幾個月，寶媽的雷達基本二十四小時都要開着，不管是白天還是夜晚，只要寶寶醒了、餓了、尿了，寶媽就得立刻起來照顧寶寶，説不累是不可能的。
那麼，為什麼有的寶寶晚上可以睡整覺，而有的寶寶卻經常夜醒呢？難道真是運氣的問題？實際上的答案，跟這個無關。
1、白天運動量過大
並不是説白天消耗完了寶寶的精力體力，晚上睡覺的時候，寶寶就能老老實實了，説到底，家長還要學會把握一個“度”。
的確，睡前適當的運動，能讓寶寶晚上睡得更香更實，但是如果白天的時候寶寶消耗了大量的精力體力，甚至睡前還在繼續，那麼就會導致孩子的身體和大腦一直處於興奮狀態，即使寶寶睡着了也可能會醒，反而不利於寶寶睡整覺。
2、精神受到刺激
要想寶寶睡得快、睡得好，那麼睡前最好能處於一個平穩、放鬆的精神狀態，這樣更利於寶寶入眠。
但是，如果孩子的狀況恰恰相反，睡前仍舊處於精神高度緊張、刺激的狀態，一來容易睡不着，二來還會導致夜醒狀況的發生。
舉個例子，家長吵架的場景嚇到了寶寶，讓寶寶整個人處於恐懼、害怕的境地，就可能影響孩子晚上的睡眠。
3、睡眠環境差
一個安靜、温馨、舒適的睡眠環境，能幫寶寶助眠，反之，一個髒亂、嘈雜、不舒服的環境，則會影響孩子的睡眠。
就比如夏天到了，氣温漸熱，但家長仍舊將寶寶裹得緊緊的睡覺，寶寶被熱醒也就正常了。
4、身體不好
寶寶生病了，身體不舒服，也會影響晚上的睡眠質量。就比如感冒的寶寶，咳嗽的寶寶，腹瀉的寶寶，夜醒也是正常情況，畢竟身體不舒服嘛。等疾病好了，寶寶的這種情況自然能夠得到緩解。
1、影響身體發育
寶寶體內生長激素分泌的高峯期，分別是在夜晚和凌晨這兩個時間段，並且，寶寶還必須處在深度睡眠的狀態，生長激素才會更好的分泌。
可想而知，如果寶寶經常夜醒，那麼睡眠質量必然大受影響，這樣時間一長，生長激素分泌受到影響，身體的發育肯定會受阻礙的。
2、損傷腦神經
就拿成年人來説，睡不好或者睡得好好的突然驚醒，那麼大腦肯定會覺得疲憊和疼痛，如果長期這樣，那麼頭痛的感覺肯定翻倍。這是因為人體的神經層面出現了問題。
這個道理也可以用在小寶寶身上。如果孩子經常睡不好，存在夜醒的情況，那麼也會導致寶寶的腦部組織受到傷害，輕一點的造成寶寶頭疼、噁心、精神不振，重一點的還會誘發病變，嚴重傷害孩子的健康。
3、家長受罪
寶寶頻繁夜醒，那麼還有一個人最倒黴，就是負責看護、照顧寶寶的那個人，通常也就是孩子的媽媽。
因為要照顧寶寶，所以家長也跟着睡不好，時間長了還可能變成“失眠”的情況，傷害家長的身心健康。
1、提供良好的睡眠環境
前面也説了，對於小寶寶來説，睡眠環境非常重要。倘若家長可以給孩子提供一個安靜、舒適，光線又比較暗的環境，那麼對於孩子的睡眠是有很大好處的，家長們完全可以借鑑這個做法。
2、白天適當活動，睡前保持安靜
白天適當活動，能夠消耗寶寶的體力、精力，這樣寶寶覺得累，晚上睡覺就會睡得更香了。
再者，孩子睡前一定不能處於太亢奮的狀態，不然遲遲不能入眠不説，還會造成孩子不斷夜醒的情況。所以，家長們在睡覺之前，還要禁止逗孩子，陪孩子玩耍。
3、正確哄睡
首先，哄寶寶睡覺的時候，明智的家長不會選擇將寶寶抱在懷中，而是將孩子放在牀上哄睡，只要家長在孩子身邊即可。這樣的話更有利於孩子入眠。
其次，寶寶夜晚偶爾有醒來的跡象，是很正常的，家長沒必要時時刻刻盯着孩子，孩子一醒就給他們換尿布、餵奶、重新哄睡，這樣只會將孩子徹底弄醒。
家長應該先負責觀察，如果寶寶真的有需要了，再動手不遲。但是，如果孩子只是哼哼唧唧了兩聲，又接着睡了，那麼家長則完全不需要弄醒孩子。