入伏以來的持續高温
你有變得心煩氣躁嗎？
杭州有一位年輕的老闆，因為最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結果第二天惡性循環，數落員工變本加厲。當他找到杭州市七醫院門診辦公室主任朱長江求助時，他説很擔心自己再這樣下去，員工都被他罵走，這樣公司就要垮了。
每逢加班必請客的好脾氣
入伏後像換了個人
這位年輕的老闆姓李，才35歲，鼻子上架着秀氣的無框眼鏡，襯衫、領帶打理得整整齊齊，一副文質彬彬的模樣。
可走進朱主任的心理諮詢門診時，他説的第一句話竟是“醫生，你快救救我吧，我的心裏好像有團火在燒，動不動就爆發，一不順心就朝員工發脾氣，但我控制不住自己，好怕繼續下去多年打拼下來的一切都給毀了。”
聽李老闆説，他大學畢業後跟好朋友合夥開了個公司，平日裏都是由他主事。而他呢也是個出了名的“中國好上司”，遇到員工做事不到位甚至做錯事情，他都是以教育鼓勵為主，好像這麼多年合作下來，大家從沒聽他大聲批評過人，更別説扯着嗓門罵人了。對於完成得不理想的工作，最多也是叫相關人員留下來加班，而且每回都自己出錢買夜宵來犒勞大家。
但是，最近這段時間，特別是入伏之後，李老闆的性情大變，不僅自己做事毛毛躁躁，對於員工們犯的錯誤或是做得達不到他的要求的，都被他無限放大，經常是當面罵一頓還不夠，開會的時候再反反覆覆地數落，一場會議，一半時間在罵人。幾次下來，有的員工就遞辭呈了。
眼看現在被自己“罵”走的員工，人數都快超一半了，李老闆自己心裏也着急。
“其實，罵完以後我就後悔了，他們當中有很多人從創業之初就跟着我，不僅是上司和員工的關係，更是要好的朋友，我這樣一發作，顯然和大家的關係就疏遠了許多。晚上安靜下來的時候，我也經常會想，為什麼自己會突然變得這麼沒有耐心，是不是得了什麼心理疾病？要是這樣繼續下去，恐怕這些人全要被我嚇跑了。”他説話的語氣和表情中盡是無奈。
不過，對此，朱主任早已見怪不怪。“不用擔心，你的問題就是老百姓口中所説的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整治療方案；另一種則是像你雖説夠不上疾病，但整個人心浮氣躁，有點像女人到了更年期。”
夏天到了
你的小情緒上來了嗎
其實啊，夏天情緒中暑的還真的不止李老闆一個人。不少網友都在吐槽，夏天到了，老闆的脾氣也上來了，日子不好受喲！
@小汪汪汪汪：38℃……敢不敢再熱一點！！！老闆被熱的一下午罵了我們好幾次
@你真的好蠢啊：天氣一熱太闊怕了，老闆脾氣也暴躁了，一同事把一老客户搞丟，劈頭蓋臉一頓罵 ，我在旁邊聽着很難受
@洗洗小番茄：天熱了人容易暴躁，我看我們領導看我的眼神好像隨時隨地罵我一頓，拜託飯前相遇很倒胃口的好不好
遇到老闆，還是繞路走吧，誰被逮到誰倒黴~
@笑可可：果然請了兩天假的後果就是忙成狗，不開空調的辦公室簡直是要人命，老闆自己都熱得誰進辦公室就被大吼一嗓子
天氣熱了，暴躁的不僅是老闆，還有自己！
@梔直芷稚：一到夏天這火氣蹭蹭的 稍有不順就是暴怒 然後就是隔三差五潰個瘍啥的
員工不高興了，小心我們撂挑子不幹哦！
@你不説我誰知道我是誰吼：都不知道要幹嘛，心情因為天氣暴躁的！！是夏天情緒病嗎？？？感覺都要轟了
@Nnoo_schelling：夏天 是個易發情緒病的季節~~
@琪琪琪琪祈祈祈祈：一到夏天就想辭職不幹了！老闆天天發飆，哼，我也有脾氣類！
情緒中暑未必有心理疾病
不妨給自己放長假調整
除了在網上發泄發泄情緒，不少人嚴重的也會像李老闆這樣就醫問診。
朱主任説，入伏以來，一半諮詢是情緒問題。對於像李老闆這類就診者，並非有精神疾病，只要早諮詢，懂得及時調整就可恢復。
朱主任建議從以下三方面進行調整——
一是生活上的調整：按時睡覺，保證充足的睡眠時間；同時清淡飲食、多喝水、少喝酒，多吃點大豆、牛奶、葡萄等含鈣、磷豐富的食物。
二是認知上的調整：俗話説“心靜自然涼”，在想要發脾氣的時候靜坐沉思，閉上眼睛想象森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽、冷靜的情景，就像是打開了自己心理上的空調，給心靈創造一個吹風納涼的機會。
三是行為上的調整：如果室外太悶熱的話，可以適當做點室內的運動，如打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇。同時，多創造機會跟朋友溝通，都有助於舒緩壓力、排解心中的煩悶，從而讓自己的心情變得好起來。當然，如果各方面條件都允許的話，給自己放個長假也是個有效方法。
所以嘛，
在這麼熱的天，
不論是工作上還是生活上，
大家都互相讓個步啦！
保持開心最重要！
以下為網友評論：
網友“峯哥13967107169”：
自持力太差，本性善良。尚需磨練！
網友“花開枝折”：
無非是想要員工自己辭職走人，心機夠深的