我國是個歷史悠久的國家，各個方面都得到了長足的發展，比如一句普通的俗語，往往反映的是非常深的奧秘，比如薑還是老的辣；人老骨頭硬等等，意思是説老年人的智慧有時是超乎想象的，畢竟積累了多年的經驗；人不怕年齡增長，怕的是心態老。還有一句話是形容老年人的，而且具有很深的醫學含義，“兩處一垂，陽氣將滅”， 這裏指的兩處究竟是哪兩處呢？藴含着什麼樣的含義呢？
1、 頭部下垂
大多數人在睡覺的時候都需要一個相對比較舒適的姿勢，比如躺着、趴着，但是很少有人能夠在垂着腦袋的情況下快速地進入睡眠狀態，除非是特別的睏倦。但仔細觀察之後就會發現，有不少老年人很容易出現這種現象，明明上一刻還在與人交談，可是下一刻卻在頭部下垂的前提下睡着了，而且此時老年人睡得特別淺，要有一點動靜就會驚醒，可是又會在一兩秒當中之內快速入睡。
這種情況大多是陽氣虛弱導致的，如果陽氣不斷的減少，體內的氣血則不能夠使各個臟器正常的運行，大腦則會因為缺乏氣血，出現格外疲憊的症狀，導致老年人的頭部處於缺血缺氧的狀態，從而出現經常打瞌睡以及沒有力氣的情況，如果得不到及時有效的治療，還有可能會增加患病的風險，尤其是心腦方面的疾病。
2、 手臂下垂
黃帝內經當中有記載，身體如果營養不足，則會出現四肢麻木的情況，血液的流動也會變得不通暢，使人體長期處於缺血缺氧的狀態，最終則會出現手臂沒有辦法抬起來，而且沒有力氣的症狀，具體表現為雙手自然下垂。
中醫認為，手臂下垂是體內陽氣即將耗盡的一種症狀，體內再也沒有陽氣可以支撐四肢，不但會出現手臂沒有辦法舉起來的症狀，身體素質也會變得更差。
1、 經常熬夜
經常熬夜有可能會導致氧氣不足，因為經常性的熬夜或者作息不穩定，會使身體衰老的速度變得更快，同時也會影響內分泌系統的正常運行，還會使身體過度的消耗能量，各個臟器也沒有辦法正常的代謝和排毒，久而久之，則會因為陽氣不足而導致多種疾病的發生，比如慢性疾病或者代謝性疾病。
2、 大量抽煙喝酒
陽氣不足與大量的抽煙喝酒也有一定的關係，香煙當中的有害物質以及酒精，會對肝臟造成刺激，促使肝臟不能夠正常地排毒和代謝，導致過度損耗陽氣，最終不但會影響身體健康，還有可能會影響壽命。
養成一些良好的生活習慣，對補充陽氣有一定的幫助，比如睡前泡腳，腳上有許多的穴位，長期堅持用温水泡腳，不但能夠舒筋活血，才能夠使氣血變得更加通暢。堅持曬太陽也能夠促進陽氣的生長，幫助人體散除濕寒，是一種比較適合老年人的養生方式，同時還要避免熬夜並戒煙戒酒。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載