你問我為什麼不敢快樂想更健康快樂？不妨少用社交媒體。波鴻魯爾大學研究人員以286人為研究對象，這些人日均使用社交媒體1小時。研究人員把他們分為兩組，測試兩週。第一組有140人，每天使用時間比測試前減少20分鐘；第二組146人，每天使用時間沒有變化。研究人員在研究開始前、開始一週和兩週後、測試結束一個月及三個月後，經由在線問卷調查瞭解所有人使用社交媒體的方式、生活方式和幸福感。結果顯示，第一組測試結束後主動或被動減少社交媒體使用時長，吸煙量較先前減少，鍛鍊更積極，且抑鬱症狀少於第二組，對生活滿意度上升。
來源:人民健康網