上次説到真，寫個“真”字瞅吧，“首”是倒過來的，真就是腦袋朝下的人，修道的理兒。咱來到這世上，靠的就是先天一點靈光，所以咱想方設法的往回倒，往先天上歸攏。
太極拳是動的，但是咱們要求靜，身心都放鬆，用意不用力。這是很奇怪的，明明身體是鼓蛹的，還要當她不存在，難為人有一套。
老輩把這個叫：忘形。用意不用力，拳意是讓神老實呆在肚裏，別出去亂溜達；不用力，是讓小胳膊小腿兒跟上神意的慢節奏，神形合一，神形兩忘。
剛説到修道，這麼做了，就在修道，無所謂您在打坐、打拳、甚至打醬油。玄同小道説過多次全天練拳，其實太極拳在指導全天。
祖師爺在《太極拳圖説》裏反覆講丹道，只有太極的狀態才可以結丹，簡單來説吧，就是似有若無的狀態，打比方的話就是微醺。
神形兩忘，很多人都有這狀態，難的是把她延續。自己好像不存在的時候，千萬別去聒噪她，沒看小區草地有這麼個標語嘛：小草在生長，請勿打擾。延續神形兩忘的狀態，不就是做這事？