大便燥結新聞

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康

平時應該要注意多喝水，及時補充身體需要的水分，有助於肝腎的健康，而且有助於肝臟排毒，尤其是喝酒後儘量多喝水，多喝水不僅可以起到解酒的作用，可以減少酒精對胃腸道造成的刺激，早上起牀喝一杯水，可以起到通便

黃豆芽和此物一起炒，濕氣沒了，肝也乾淨了，給身體來個大掃除黃豆芽水分含量很高，蛋白質含量約是綠豆芽的兩倍，同時含有大量纖維素，幫助腸胃蠕動，有助於緩解便秘幫助減肥。黃豆芽還含有豐富的維生素E，常吃黃豆

扁豆扁豆中含有豐富的纖維素和一種特殊的高濃度植物膠蛋白，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進排便，排除體內積存的毒素，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，毒素排出來，身材自然漂亮。蘋果乾蘋

説到桑葚，有的人可能不是很瞭解，不過在夏季的時候經常的看見有賣比葡萄小很多倍的小桑葚，漸漸的大家都對桑葚有了瞭解，桑葚子中含有多種維生素、磷、鐵等，具有補血益腎的作用，所以經常吃桑葚子具有很好的保健作