扁豆消暑清熱、解毒消腫，農民如何種出高產優質扁豆，只需四點
扁豆的營養價值比較豐富，扁豆衣裏面含有豐富的B族維生素。除此以外，還含有蔗糖、磷脂、葡萄糖，另外扁豆中還含有血球凝集素，它是一種蛋白質類物質，可以增加核糖核和酸脱氧核糖核酸的合成，有效的抑制免疫反應和
女性想要皮膚好常吃三種食物，排毒養顏，補血益氣，延緩肌膚衰老
這道食材的叫做鵪鶉蛋 鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，他的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。鵪鶉蛋中所含的豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的