酸甘化陰新聞

“寒露”節氣已過，加之濟南剛剛經歷了一次斷崖式降温過程，“春捂秋凍”的穿衣法則在此時已經不適用了。現在需要的是保暖，有幾個部位尤其需要“捂”。“嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。”寒露是二十四節氣中的第十七個節

枸杞和此物一起泡，每天喝一次，堅持半個月，會有好處不請自來！紅枸杞主要含有多糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素，被譽為當今地球上的唯一“全營養素食物”。其功效主要有養肝明目、補腎益精

隨着温度一天天降低，早晚寒氣越來越重，按照中國人的傳統習慣，秋天正是進補的好時機。適時進補，不僅有助於固本培元，而且有利於驅病祛邪，使身體能進入到最佳的狀態。食補是最簡單方便的方法，説到食補，很多

仲春初四日，春色正中分。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科的趙欣説，此時要適當晚睡早起，早上六點左右就可以準備起牀了，進行晨跑、跳繩、打打太極拳和八段錦。平時還可以做一些舒緩的室外運動，如放風箏、爬山、郊

仲春初四日，春色正中分。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科的趙欣説，此時要適當晚睡早起，早上六點左右就可以準備起牀了，進行晨跑、跳繩、打打太極拳和八段錦。平時還可以做一些舒緩的室外運動，如放風箏、爬山、郊

“保温杯中泡枸杞，人到中年有驚喜”，雖説這是一句調侃的話，但是現在人工作壓力大，特別是一些中年人，上有老下有小，身體因為不堪重負，最易出現虛勞精損、腰膝痠軟的現象，這可不是一個好現象，我們都知道枸杞屬

　　隨着年齡的增長，人體機能會發生的變化，呈下降的趨勢，甚至還一些老年人一到冬天，夜間睡覺的時候經常遇到腿轉筋的情況，有好幾次都痛得從夢中醒來。其實這就是我們所説的腿抽筋，很多人都會碰到，為此讓很多人

　　隨着年齡的增長，人體機能會發生的變化，呈下降的趨勢，甚至還一些老年人一到冬天，夜間睡覺的時候經常遇到腿轉筋的情況，有好幾次都痛得從夢中醒來。其實這就是我們所説的腿抽筋，很多人都會碰到，為此讓很多人

“保温杯中泡枸杞，人到中年有驚喜”，雖説這是一句調侃的話，但是現在人工作壓力大，特別是一些中年人，上有老下有小，身體因為不堪重負，最易出現虛勞精損、腰膝痠軟的現象，這可不是一個好現象，我們都知道枸杞屬