積食脾虛，相信家長都不陌生，說到孩子積食脾虛，大多數人都會和吃肉太多聯絡在一起。其實除了與吃肉太多有關，主要與平時一些不良的生活習慣和飲食習慣有關。
如果孩子平時挑食偏食，愛吃甜食和冰凍食品，還有一些高熱量高脂肪食品，都會導致積食，長期以往影響孩子脾胃運作，導致脾虛，不斷的惡性迴圈。
因為孩子積食主要是由於，吃進去的食物，沒辦法及時的消化和吸收，導致堆積到腸胃裡面，造成積食，長期以往，孩子脾胃就受到損傷，積食更是會頻繁發生。
相關機構做過一項研究，觀察100個孩子，其中50個是愛吃肉的，50個是愛吃寒涼食物的，最終發現愛吃寒涼食物的更容易發生積食，脾胃更加虛弱。因此，積食脾虛的孩子，最該忌口的不是肉。
積食脾虛的孩子，還是可以適當吃一些肉的，不加太多的重口味調料，清淡，把肉煮爛即可。以下這三類食物才是需要積食脾虛的孩子忌口的，家長要控制住，不要縱容孩子。
積食脾虛的孩子，最該忌口的不是肉，而是“它”，控制就是硬道理
寒涼食物
包括雪糕、冰凍飲料、果汁等，這些食物，寒涼是脾胃最怕的，一些孩子一吃寒涼食物，就會出現嘔吐、腹瀉等不適，就是因為脾胃被傷了。所以吃寒涼食物，都會使寒氣進入體內，破壞腸胃環境，影響食物的消化，讓孩子出現積食，導致脾胃罷工。
油炸食物
油炸食物，一般是高脂肪、高熱量，孩子吃了，不容易消化，對脾胃產生很大的負擔，不僅會產生積食，更會拖垮脾胃。因為還是的脾胃比較嬌嫩，大人愛吃油炸食品吃多了都會不舒服，更何況是脾虛積食的孩子。
1、眼袋變大
孩子天生沒有眼袋，家長突然發現孩子有眼袋，或者是下眼瞼有點發紅，就是積食了，因為積食脾虛，雞肉的代謝和水溼運化不暢，很容易在皮膚較薄的眼周表現出來。
2、舌苔白厚有口臭
因為食物堆積在胃裡，與胃酸發生反應，導致孩子說話會有一股酸臭味，舌苔還很白，厚厚一層，有這些訊號，孩子是積食沒錯了。
3、鼻樑青筋
孩子要是之前鼻樑上沒有青筋，突然發現鼻樑上變青色，那就是積食脾虛了，家長要注意
4、便秘
孩子積食脾虛，腸胃蠕動就比較弱，那麼吃進去的食物就比較難消化，導致在腸道里面排不出去，排不出去，水分會被腸道多次吸收，大便就會幹燥，很難排出體外，就會產出便秘。
家長要是發現你的孩子有以上的這些特徵，應該要及時幫助孩子消食調理脾胃了，這樣才不會影響孩子的身體健康。因為孩子積食脾虛，會導致孩子食慾下降，長期下去，吃進去的食物沒辦法吸收，就會缺乏營養，免疫力也會跟著下降，免疫力下降，孩子經常感冒生病，甚至一些其他疾病。