积食脾虚，相信家长都不陌生，说到孩子积食脾虚，大多数人都会和吃肉太多联系在一起。其实除了与吃肉太多有关，主要与平时一些不良的生活习惯和饮食习惯有关。
如果孩子平时挑食偏食，爱吃甜食和冰冻食品，还有一些高热量高脂肪食品，都会导致积食，长期以往影响孩子脾胃运作，导致脾虚，不断的恶性循环。
因为孩子积食主要是由于，吃进去的食物，没办法及时的消化和吸收，导致堆积到肠胃里面，造成积食，长期以往，孩子脾胃就受到损伤，积食更是会频繁发生。
相关机构做过一项研究，观察100个孩子，其中50个是爱吃肉的，50个是爱吃寒凉食物的，最终发现爱吃寒凉食物的更容易发生积食，脾胃更加虚弱。因此，积食脾虚的孩子，最该忌口的不是肉。
积食脾虚的孩子，还是可以适当吃一些肉的，不加太多的重口味调料，清淡，把肉煮烂即可。以下这三类食物才是需要积食脾虚的孩子忌口的，家长要控制住，不要纵容孩子。
积食脾虚的孩子，最该忌口的不是肉，而是“它”，控制就是硬道理
寒凉食物
包括雪糕、冰冻饮料、果汁等，这些食物，寒凉是脾胃最怕的，一些孩子一吃寒凉食物，就会出现呕吐、腹泻等不适，就是因为脾胃被伤了。所以吃寒凉食物，都会使寒气进入体内，破坏肠胃环境，影响食物的消化，让孩子出现积食，导致脾胃罢工。
油炸食物
油炸食物，一般是高脂肪、高热量，孩子吃了，不容易消化，对脾胃产生很大的负担，不仅会产生积食，更会拖垮脾胃。因为还是的脾胃比较娇嫩，大人爱吃油炸食品吃多了都会不舒服，更何况是脾虚积食的孩子。
1、眼袋变大
孩子天生没有眼袋，家长突然发现孩子有眼袋，或者是下眼睑有点发红，就是积食了，因为积食脾虚，鸡肉的代谢和水湿运化不畅，很容易在皮肤较薄的眼周表现出来。
2、舌苔白厚有口臭
因为食物堆积在胃里，与胃酸发生反应，导致孩子说话会有一股酸臭味，舌苔还很白，厚厚一层，有这些信号，孩子是积食没错了。
3、鼻梁青筋
孩子要是之前鼻梁上没有青筋，突然发现鼻梁上变青色，那就是积食脾虚了，家长要注意
4、便秘
孩子积食脾虚，肠胃蠕动就比较弱，那么吃进去的食物就比较难消化，导致在肠道里面排不出去，排不出去，水分会被肠道多次吸收，大便就会干燥，很难排出体外，就会产出便秘。
家长要是发现你的孩子有以上的这些特征，应该要及时帮助孩子消食调理脾胃了，这样才不会影响孩子的身体健康。因为孩子积食脾虚，会导致孩子食欲下降，长期下去，吃进去的食物没办法吸收，就会缺乏营养，免疫力也会跟着下降，免疫力下降，孩子经常感冒生病，甚至一些其他疾病。