每天多吃一道菜，美白肌膚，清腸排毒刮油脂，孩子們搶著吃，我想說是不是大家每天都在為吃飯而煩惱，有時候不知道吃什麼，不知道給家裡人做什麼，尤其是家裡有孩子的朋友，更是在為每天該怎麼給孩子搭配食物才更好呢，其實小孩子正在長身體的時候，一定要多給孩子攝於一些能量元素，讓其發育更健康，這個時候我們要多給孩子準備一些營養餐，合理的搭配飲食，健康的飲食，不暴飲暴食就是對孩子最好的幫助！
今天給大家分享的菜式是番茄炒花菜。番茄自身帶有豐富多彩的維他命C和番茄素，大家常常吃西紅柿能夠很好地用以美白皮膚和肌膚護理，並且針對一些肥胖症的病人是一個非常好的挑選，能夠合理地減肥瘦身，另外也很好地消除毛細血管。
花椰菜也十分營養和身心健康。花菜一般 被油爆和串串香吃得多。花菜含有甲基纖維素，多吃能夠合理推動腸胃蠕動，還能夠加快身體內毒素的排出來，能夠防止嚴重便秘。對身心健康十分有利。
好了今天的分享到這裡就和大家說再見了，最後我還想要告訴大家的是，在幫助孩子搭配食物的時候千萬不要盲目，有時候看起來兩個都是很有營養的，但是搭配一起吃就不好了，也是會有風險的，好的飲食搭配才會更健康，喜歡可以繼續分享的哦！