即將高考，高三學生用好時間高效衝刺，睡前可以做做這幾件事
高三學生現在處於高考複習衝刺階段，每天的複習任務重，熬夜也成了常見的事，但是高三學生每天不要熬夜太晚，12點左右就需要安排休息了。不過，高三學生可以在在睡覺前30分鐘做好這幾件事，學習效果比熬夜苦學好。
一、想一想今天學習上的成敗得失
俗話說“智者千慮、必有一失”。 高三學生需要透過反思，及時總結自己的成功之處。透過反思，從他人學習的成功和失敗中汲取經驗和教訓。
臨睡前，高三學生需要反思今天的解題策略、反思解題結果，找到自己的知識點缺失：今天覆習了哪些知識，背了哪些英語單詞和語文古詩文，有沒有記住？複習到了哪些數學公式，自己有沒有掌握並會使用變式？理化生、政史地又複習了哪些知識點等等。在腦海中回想一遍，等於是給自己一天的學習做個總結，有沒弄明白的地方，可以立即翻書去檢視，或者第二天再去思考或者問同學和老師。但有一點，需要提醒高三學生，回憶總結時間切忌過長，10-20分鐘最佳。
二、給自己充充電，鼓鼓勁
面對高考的最後攻堅時刻，高三學生需要告訴自己：真厲害，可以有毅力堅持下來。也許每次努力都沒得到想要的結果，甚至有時候很討厭自己，也很恨自己，總是糾結在為什麼別的同學考得那麼好，卻忽略了從自身找原因。
眼看著高考一天一天的來臨，高三學生往往自己心裡越來越著急。臨睡前，高三學生需要給自己鼓鼓勁：別擔心，因為越是擔心，越考不好！高三學生要擺正自己的心態，既要明白高考的重要性，也要懂得高考不是唯一的出路，高考是人生的一個轉折點，但絕非終點。高考只是一個起點而已，人生的路還有很長，高三重要的是鍛鍊個人的意志力與心理承受能力，到以後長大了，會有更多的壓力，更曲折的路，能經歷過高考，對人生有更大的幫助。
三、為第二天學習列一個個性化的計劃
高三學生的學習計劃關鍵是要有決心和毅力，它是對高三學生的自制力和自覺性的挑戰，高三學生需要相信持之以恆，終有收穫。高三學生需要在睡前列下第二天的學習任務清單，寫下還有哪些計劃尚未完成，並需要第二天完成的，以免操心這些瑣碎事務而影響夜間睡眠。
高三學生需要清楚地知道，第二天要在多少時間裡完成多少內容。高三學生要充分把握並有效利用自己的作息規律，做好時間安排。一般早晨和晚上是學習外語的最佳時間。早晨可做些背誦練習，晚上進行讀寫訓練。早自習有一個小時時間。可以分為兩部分。一部分背英語單詞和語法，這是一個長期的積累過程。第二部分根據自己的實際情況，高三學生可以背誦理綜的公式，知識點，語文的詞彙等，這都是長期積累的過程。上午老師一般都會講前一天的試卷，這個時候高三學生需要做好筆記，不懂的地方，錯的題一定要記下來。晚自習是一天中很重要的時間，除了完成部分作業。這個時候高三學生把一天中遇到的不會的問題、題目，拿出來解決，邊對照答案邊看，高三學生不懂得一定要弄懂，不要拖到第二天，這樣問題才會越來越少，綜合能力才能不斷提升。
進入高考複習衝刺階段，高三學生會感到多方面的壓力，面臨激烈的競爭。高三學生要鍛鍊自己的心理承受能力，要保持一個良好的心態，把握好複習節奏，學會自我調節，善於反思，需要總結經驗，吸取教訓。