我這次把夏季的健身裝備分為兩類，一類是減脂減肥瘦身的，而另一類就是力量訓練的。
一般在家進行減肥訓練，我說的這幾種你肯定都會用到。
有氧運動必選裝備之跑鞋
只要你是一個運動者，我們不談是什麼運動，一雙好的跑鞋肯定不可少。那麼你只有一雙，但只要你運動，肯定就會有。
根據我個人的經驗，來說說跑鞋的選擇。
首先就是包裹性，這是十分重要的。良好的包裹效能讓你體會到什麼叫鞋腳合一。這會讓跑步者運動變得更加舒心和順暢。
其次就是透氣性，織物的鞋身是目前比較流行的材質。它的透氣性確實不錯，我們不要去抬扛的說涼鞋透氣性更好，但是涼鞋卻沒有什麼包裹性可言。所以，我的建議就是在選擇跑鞋的時候，織物鞋身是個不錯的選擇。
拋開設計元素等問題，最後再來說說鞋中底。我知道很多人都喜歡偏軟的鞋中低，但是我覺得偏軟的鞋中低，只適合體重標準或是偏輕的人群，而有些超重的人群其實更適合選擇稍微硬一些的中低。
就好比同一款彈簧，它不可能讓所有人都壓扁它，因為體重不同，所以每個人踩下去的結果都是不同的。
這裡我要特別說一下亞瑟士跑鞋。很多小夥伴說亞瑟士會讓腳疼，這一次我嘗試了亞瑟士的這種感覺，確實會有，因為人的雙腳不是完全一樣大的，細微的偏差導致穿鞋的時候兩隻腳的腳感略有區別。但是，亞瑟士所帶來的不適感其實是短期的，後期當你適應之後，其實還是很不錯的。
而且在跑步的過程中，我個人覺得也確實還不錯。它的鞋中低的一些結構會使得他感覺偏硬，其實總體來說還好。反正，我個人還是比較喜歡的。
有氧運動必選裝備之運動上下衣
對於上下衣的選擇，我也是老生常談。個人不建議選擇純棉材質的T恤和運動褲。更好的選擇是微彈的運動T恤和短褲。而且，你需要多多準備，夏季運動就是一次一換洗，不可能連續穿。所以，實惠的運動衣是減肥愛好者的良好選擇之一。
有氧運動必選裝備之運動水壺
別說運動期間不喝水，我覺得這是不科學的，而且對身體也是有一定的傷害的。水是人體必須的元素，而且在運動期間，因為會出很多的汗，導致水分大量的流失，所以我們一直需要不停的補充水分，所以，看你的運動專案，給自己選擇一個水壺吧！
有氧運動必選裝備之藍芽耳機
我不能說100%的人都會在運動時選擇聽音樂，但是我個人覺得，特別是有氧運動，音樂確確實實可以讓我們更專注更持久的訓練下去。
那麼，藍芽耳機可能會是個更好的選擇，目前來說，很多藍芽耳機的音質都是很不錯的，而且很有價效比。
無氧訓練之護腕
很多人在力量訓練時，都覺得護具的佩戴會讓自己看上去很弱，可實際上，護具是對自己一種認真負責的表現。我不能說護具可以完全的保護我們的安全，但是它可以更好的提高訓練的質量和安全性。
這就好比你是一名特種兵，但是如果不給你武器裝備，你又能做什麼呢？所以，護腕在胸肩背訓練時的作用是十分巨大的。
無氧訓練之護腰帶
要說力量訓練，你不深蹲還能叫訓練嗎？而護腰帶對於深蹲訓練來說，根本就是不能缺少的護具。這一點我都不用過多的解釋，你們看哪個練得好的人不佩戴護腰帶？只要是上到了自己的大重量，護腰帶就是你最好的小夥伴。