中考考場上大腦一片空白怎麼辦?記憶出現堵塞,考生可用以下方法

中考是人生當中的第一個分水嶺,面對中考的分水嶺,真的是幾家歡喜幾家愁。由於受一場突發公共衛生事件的影響,很多地區延遲中考,如今不少地區的中考已經陸陸續續結束了,當然還有一部分地區中考還沒開始。相信各位考生遇到過這樣的情況:考試之前備考的很充分,結果一到考場大腦一片空白,全場神遊。小考成績很好,可是一到大考就緊張,這樣勢必會影響中考成績,這該如何是好?中考考場上大腦一片空白怎麼辦?記憶出現堵塞,考生可用以下5種方法。

中考考場上大腦一片空白怎麼辦?記憶出現堵塞,考生可用以下方法

1.心理暗示

剛剛拿到試卷,突然就變得很緊張,大腦一片空白,可以透過深呼吸療法跟心理暗示的方法來緩解緊張的情緒。在考場上深深吸一口氣,然後再吐氣,這樣重複來10次。在吸氣吐氣的同時給自己肯定的暗示。比如:“我準備的已經很充分了,就等這一天”“我頭腦很清醒,一定可以考出好成績”透過這樣自信的言語,反饋給大腦皮層的特定區域,形成多渠道強化的興奮中心,這樣能讓緊張的情緒得到緩解。

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2.從題目中淘金

在考場當中,看見一道題“面熟”,但腦子卻“矇住”了或者做著做著就卡住了,這時候彆著急,可能是題沒有審清楚。放棄現有的思路,把題再讀幾遍,看看題目中還有沒有隱含條件,哪個關鍵詞或者已知條件被忽略了。畢竟中考跟平時的考試不一樣,出題老師喜歡給題設陷阱或者在題目中打啞謎。當然老師的目的不是為難你,而是讓你善於發現,找到老師留下的關鍵線索,展開思考,題目就迎刃而解了。

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3.順藤摸瓜、按圖索驥

有的考生有這樣的毛病,長時間盯著一道題,腦子一團“漿糊”。不僅是在考試中,在平時的生活中,我們長時間盯著一個地方看,時間定格了,思維僵住了,不“記憶堵塞”才怪。這個時候最好的辦法就是放空,把自己當做偵探,根據線索順藤摸瓜,成功找到兇手。想想腦子中遺留的線索,一步步追蹤下去,讓斷了的記憶重現。想想這道題考察的知識點,是在書中的哪個部分,對應的題型有哪些?解題方法是怎樣的。這樣透過一些細微的線索,按圖索驥,就能回憶出來解題方法了。

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4.情景重現,環境追憶

相信大家都曾有過這樣的情況,剛從沙發上起來,轉身就忘了想去幹嘛,然後想啊想就是想不起來,可是當你一坐下又想起來了。環境記憶再現也是幫助記憶再現的一種方式。考試當中,當公式、定理、古詩詞想不起來的時候,可以想一下當時背誦的場景,是在哪記住的。比如操場、教學樓前的花園、餐廳。人的記憶都是一片一片的,當把這一片片的記憶串聯起來的時候,與記憶相關的回憶就重現出來了。實際上,只要是大腦記住的東西,都會被儲存起來,大腦就像讀卡器,你不讀出來,它就可能被封存起來。

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5.他山之石,可以攻玉

上面的幾個方法都試過了,可就是不靈怎麼辦?這個時候彆著急,當一道題超過10分鐘還沒做出來,就需要暫時擱置,做下面的題了。或許你會從其它的題目中得到解這道題的方法。一張試卷,會從方方面面考察你學過的知識點,或許一道選擇題的選項中,就隱含著解答題的線索,當你寫後面解答題的時候,想起判斷題中藏有解題依據。所以當你在做題過程中,想起了前面某道題的解題線索時,就趕緊把它記在草稿紙上,也許就是這幾秒的時間,讓你多解一道題,幫你多拿幾分。

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