高一新生順利實現學習過渡，需要學會時間管理，才能提升學習效率

高一新生順利實現學習過渡，需要學會時間管理，才能提升學習效率

有一種說法：高一“分層”, 高二“定型”，高三“定終生”。雖然這句話不一定適用所有人，但是因為高中的升學壓力非常大，高一新生需要快速適應新生活，找到合適的學習方法，防止學習成績滑坡。正式升讀高中，高一的課程會猛然加深加多，高一新生必須要學會時間管理，打好紮實的學習基礎。

一、制定適合的學習計劃

高中階段，每天要學的知識點很多，高一新生如果不分先後順序和輕重緩急，就會手忙腳亂，本來能學好的東西也學不好。需要怎麼辦呢？高一新生需要制定一個適合的學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，養成良好的學習習慣並且提高學習效率，減少時間浪費。

把計劃變成現實，需要高一新生抓好預習和複習，計劃既需要每天執行之前牢記在心，也應該在每天執行之後進行檢查，只有如此才能不停地督促自己，持之以恆。高一新生需要知道自己該做什麼、不該做什麼、該怎樣去做，明白“時不我待”的道理。

二、把握記憶的黃金時間

一天當中，人通常有幾個記憶的“黃金時段”，如果高一新生能在這些時段內認真記憶知識點，一定能夠記得快一點。高一新生應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。

早上6：00—7：00，頭腦清醒，記憶效果比較好。因為大腦經過了一夜的休息，正處於工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

18：00到20：00點，高一新生可以利用這段時間來回顧、複習當天學過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。

晚上21：00，這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以複習，最容易記牢，不易遺忘。

三、尊重自己生物鐘

高一新生可以根據生物鐘來提高學習效率，把有限的時間充分的利用起來，做到有條不紊。有的同學的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在瞭解了自己的最佳學習時段之後，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。高一新生尊重自己的生物鐘，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

四、注意適當的休息

為了應付功課，有的學生拼命苦讀書，身心疲憊：時間不夠用，功課做不完啊，9個學科的時間如何分配？高一新生需要明白，與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間。有很多同學在喜歡熬夜，因為夜裡安靜，有利於學習。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發現，睡得很不安穩，於是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷糊糊的。有規律的作息可以讓身體適應一種模式，無論是在入睡、起床、需要集中注意力的時候，都能快速地進入狀態。

高一新生需要明白，時間管理的目的就是提升學習效率，省下來的時間可以用在自己的弱科或者做自己感興趣的事、或者做運動鍛鍊身體。高一新生需要從時間管理的角度出發，牢固樹立未雨綢繆的意識，做個有計劃的人，統籌安排好自己的時間，為自己的人生夢想全力以赴。