女性想要保持年輕，常吃3種食物，美白肌膚，排出毒素

女性想要保持年輕，常吃3種食物，美白肌膚，排出毒素

椰子

椰子含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等，對腸胃的蠕動有促進作用，能夠促進消化，加快大便和有害物質的排出，能夠起到潤腸通便，排毒消脂的功效。同時椰子還能夠分解喝酒帶來的有害物質，是一種極具清潔、解毒功能的營養品。

西芹

西芹又稱洋芹、美芹，是從歐洲引進的芹菜品種。芹菜分為本芹(中國型別)和洋芹(西芹型別)兩大類。本芹（即中國芹菜）西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養和食療價值。西芹富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，食用西芹可以養顏美容.

蒲兒菜炒雞蛋

蒲兒菜鮮嫩美味，營養價值頗豐，搭配雞蛋營養價值更加出色，蒲兒菜是低熱量的蔬菜，而且此菜富含很豐富的植物纖維，可以為人們清潔腸道，清腸毒排宿便，排出毒素，有助於消化和吸收，對於一些減肥的人，不妨多食一些蒲兒菜，讓你的體重悄悄瘦下來。