本文轉自：人民日報健康客戶端
健康時報 李寧
7月16日入伏，這標誌著我們將進入一年中最熱的三伏天！
三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”兩種情況。以今年為例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是個“加長版”三伏。據中國天氣網資料，2001年至2022年，22年裡有17年都是“加長版”三伏，佔比高達77%。
“所謂的超常版三伏天實際上是指有兩個中伏，也就是多了一個潤伏，一般來說，潤伏在入秋後出現，一直到處暑結束。” 北京民俗學會會長高巍7月18日向健康時報表示 “今年潤伏恰巧在比較熱的中伏，也就把三伏天給延長了，所以會更熱。”
“伏天往往是40天的時候多，像初伏十天，中伏十天，末伏十天共30天的那種並不多，所以加長版伏天是一個普通現象。” 高巍會長補充道。
三伏天到底有多熱？中國天氣網統計了近30年來（1991年至2020年）的氣象資料發現，三伏天裡華北、黃淮、西北地區東部極端高溫在40℃以上，高溫持續日數達5至7天。
為何三伏天會這麼熱？中國天氣網氣象分析師李靚在中國天氣網表示，主要是因為入伏後，夏季風逐漸抵達最北端，地表溼度變大，地表層的熱量累積下來，一天比一天熱，三伏天期間地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱；且七八月份副熱帶高壓加強，高壓內部的下沉氣流，在其控制下天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的比熱容比干空氣要大得多，還影響人體汗液排出，這也是天氣悶熱的重要原因。