有一篇特別火的文章
《患精神癌症的年輕人，又窮又迷茫，又喪又懶散》
文章給出了特別犀利的觀點：
不是讀書無用，而是你沒用
well，淨在那瞎說大實話
現在的年輕人
從小衣來伸手，飯來張口
要消費，想賺錢
卻又苦不得累不得
總是抱怨世界不公平
卻又眼高手低，不願努力
如果世界優待這樣的年輕人
那才是真正的不公平
可偏偏是這麼一群人
現在是職場主力啊
這麼喪，這麼頹
佔的比例還不小啊
工作能力還可以
偶爾還有不錯的創造力
這樣一群“小可愛”要怎麼去呵護？
不少hr的心都要操碎了
其實這群“小可愛”們並不是無可救藥
他們只是缺乏本該就有的鼓勵
他們的生活過於平淡
自己的成果沒有得到過別人的讚美
毫無驚喜毫無成就感
這樣的生活讓他們喪失了動力
離自己內心期許成為的那個人
越來越遠
最後有了遙不可及的距離
所以，最終所有的問題都指向了
那有哪些公司在員工激勵上做的比較好呢？
羅輯思維，騰躍校長社群，中文線上
蜜芽寶貝，樂鋪網等這些知名公司
他們實現了員工激勵日常化
公司內的年輕員工的工作積極性很高
每個人都在為實現自己的價值奮鬥著
他們用的是企趣（北京）科技有限公司的
“一讚賦能”員工激勵系統
公司每月都給員工分配10個虛擬幣
員工會讚賞優秀的同事
與自己協作的同事
給大家做分享的同事
有創新力的同事
凡是充滿正能量的行為和個人
都會被身邊的同事讚賞
都會被身邊的正能量溫暖
慢慢的大家都會變的越來越有自信
越來越喜歡讚美別人
越來越能發現身邊的美好
更好玩的是
員工收到的虛擬幣可以用來購物
可以兌換京東自營商品、得到專欄訂閱卡、吳曉波頻道
等等許多超值優惠特權商品
既有精神激勵，又有物質獎勵
這樣的員工激勵系統肯定會得到很好的效果
超出你的預期哦
現在全球的癌症患者都在增加。中國的癌症發病率已經接近世界水平，死亡率甚至高於世界水平。2012年《中國腫瘤登記年報》對中國腫瘤發病和死亡狀況解析，年報覆蓋了全國29個省，採納了72個腫瘤登記處的資料覆蓋人口8500萬，調查的資料顯示，中國每年新增癌症病例約350萬，約有250萬人因此死亡。
20年的資料表明，癌症越來越年輕化了。在我國危害最嚴重的惡性腫瘤為胃癌、肺癌、肝癌、食管癌、大腸癌、白血病、惡性淋巴瘤、子宮頸癌、鼻咽癌、乳腺癌。癌症是由哪些原因引起的？
癌症的病因包括內外因兩個方面。外因是一些外界的因素，比如環境、飲食、生活習慣等等。內因是指人體本身內環境的改變。比如機體的免疫力下降、大量長期的使用激素、神經系統的紊亂、遺傳因素等等。
外因包括一些致癌物，比如常見的有多環芳烴，主要存在於現代工業或交通工具排放的廢氣及燻烤，煙燻的食物中。一些物理因素，比如醫學輻射、長期在陽光下暴曬等等。一些發黴的食物中會有致癌的黃麴黴素，一些病毒也可致癌，例如人類皰疹病毒、EB病毒、乙型肝炎病毒等。
甚至一些研究表明，性格也可致癌。性格屬於內在因素，是人的心境變化。有的人容易抑鬱、鬱悶、感情細膩、遇事追求細節、完美就容易患癌。這種性格被稱為癌症性格。雖然精神因素不能直接致癌，確實一種長期的慢性的持續的刺激，容易引起人體免疫力降低，從而增加癌症發生發展的機率。
癌症性格是指：性格比較內向，遇事喜歡逆來順受，什麼事情都自己扛著，想要自己解決。但表面上雖然不抱怨，實則內心怨氣沖天、痛苦掙扎。情緒抑鬱，好生悶氣，但不愛宣洩。心情總處於緊張狀態，表面上處處以犧牲自己來為別人打算，但內心卻又極不情願。
根據有關統計資料顯示，和別人比較疏遠，容易招惹是非的人，與普通人相比更容易罹患消化系統和淋巴系統癌症。性格憂鬱、感情不外露的人患癌症的危險性比性格開朗的人要高出15倍。
所以，大家要保持樂觀的心態，不要將自己置於緊張的狀態。凡事要保持豁達樂觀的態度，保證健康良好的生活方式。
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(2017-10-08)
【病友求助】
我4年前在學校讀書的時候，騎車不小心被撞了，右小腿骨折，當時還沒全恢復好就急著下地走路。後來有時候會感覺舊傷那裡隱隱作痛。沒想到在今年年初，那個位置腫了起來，還越來越大，我瞧著不對勁去醫院，被查出是肉瘤，醫生做手術給切了，後面要做放療和化療。
這個瘤子和小腿受過傷有關係嗎？
【營養康復快車專家分析】
肉瘤和其他多數癌種不同，高發在20-50歲的中青年年齡段，常發生在四肢和軀幹，惡性程度比較高，容易轉移。早期一般可透過手術切除。
至於肉瘤的發生原因，目前沒有一個公認的說法。但是“傷筋動骨100天”，受傷部位當時沒有受到比較完善的治療和護理，以致於留下了病根，引發癌變的可能性比較大。
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(2017-09-30)
它一般起病比較隱匿，早期表現為腰背部持續疼痛和晨僵，如果沒有及時到風溼科規範診治很有可能會逐漸引發關節畸形、功能喪失，甚至殘疾，累及全身……目前，還不能被根治，因此，常被俗稱為“不死的癌症”!
它就是——強直性脊柱炎！小編請到風溼界中的幾位大咖專家來幫我們解讀一些關於強直的熱點問題，希望年輕人能關注疾病的早期訊號，莫讓“強直”毀青春。
1.哪些人容易得強直性脊柱炎？
曾小峰
北京協和醫院風溼免疫科主任、教授、博士生/ 博士後導師
中華醫學會風溼病學分會主任委員
在中國沒有非常全面的流行病學資料，但從一些區域性流行病學資料推測中國強直性脊柱炎的患病率為0.2-0.3%， 1所以中國大約有400萬到500萬的強直病人，發病多在青壯年男性，發病高峰期25-35歲。根據國內歷時九年的風溼病病情註冊研究最新發現，該病的平均發病年齡是25.7歲，被確診的平均年齡是29.5歲，也就是說將近有4年延誤確診的時間。
近十年來，無論是在基礎研究還是在臨床診治方面，強直性脊柱炎都取得了許多重要的進展。在臨床方面最重要的進展包括腫瘤壞死因子抑制劑的應用，它在很大程度上改進了強直性脊柱炎的治療方法。也正是由於有了這一有力的治療武器，使得疾病的早期診斷、早期治療具有了更大的現實意義。2
2. 有哪些症狀，是不是隻會影響脊柱？
張志毅
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院副院長、風溼免疫科主任、主任醫師、教授、博士生導師
中華醫學會風溼病學分會副主任委員
建議40歲以下年輕人如果逐漸出現腰背部疼痛和晨僵，夜間加重，休息後未好轉而活動後緩解，症狀持續超過3個月需儘快到風溼科就診。強直性脊柱炎不僅主要累及脊椎，也可侵犯關節外的其他臟器和組織，如眼、皮膚、腎臟、肺、心臟等器官。
關於伴隨關節外表現的強直的治療，最新的2016國際中軸型脊柱關節炎管理推薦中指出，英夫利西單抗、戈利木單抗等可以有效治療炎症性腸病及預防葡萄膜炎復發，療效優於受體融合蛋白。依那西普對銀屑病皮膚受累的有效性也低於其他腫瘤壞死因子抑制劑（TNFi）。3
3.強直性脊柱炎的病因是什麼？
遺傳嗎？
徐滬濟
清華大學臨床醫學院常務副院長、清華大學精準醫學研究院常務副院長、第二軍醫大學長征醫院大內科主任兼風溼免疫科主任、主任醫師、教授、博士生導師
中華醫學會風溼病學分會常務委員
強直性脊柱炎病因不確切。目前的研究認為，基因和環境因素在發病中起到重要作用。強直性脊柱炎相關的致病基因包括HLA-B27，但並不是所有HLA-B27陽性的人都會發病，超過95 %的患者是HLA-B27 陽性, 而健康的中國人群中只有少於3-5%為HLA-B27 陽性。 4這主要是HLA-B27約有100多種亞型， 5其中HLA-B2704、HLA-B2705亞型才是強直性脊柱炎的主要致病亞型。
目前研究比較明確的容易致病的環境因素包括：感染、外傷和吸菸，這也就是為什麼部分的同卵雙胞胎儘管遺傳背景相同，但是否患病也不盡相同的道理。當然，HLA-B27陽性者或有強直性脊柱炎家族史的人患病的危險性也會相應增加，有明顯家族發病傾向，在同卵雙生子中患病率高達97%。14
4. 它為啥還會伴發葡萄膜炎/虹膜炎 ？
如何防治 ？
李夢濤
北京協和醫院風溼免疫科教授、博士生導師、科主任助理
中華醫學會風溼病學分會常務委員兼秘書長
葡萄膜炎/虹膜炎是強直性脊柱炎最常見的關節外表現，高達30-50%的強直性脊柱炎患者可能會出現前葡萄膜炎。6 一般先累及單眼，反覆發作後會累及對側，容易復發。
2015年美國風溼病學會聯合美國脊柱炎協會發布的指南，推薦活動性強直性脊柱炎成年患者出現複發性虹膜炎，應考慮腫瘤壞死因子抑制劑、尤其單抗類抑制劑，包括英夫利西單抗治療。72017年的另一項研究顯示，英夫利西單抗對常規治療無效的非感染性中度葡萄膜炎患者，可顯著改善患者的視力及中心黃斑厚度。8更多的研究則發現英夫利西單抗較依那西普可更為快速地改善虹膜炎，且複發率低。9
5.患了這個病該到哪個科室就診？
做哪些相關檢查？
左曉霞
中南大學湘雅醫院內科教授、一級主任醫師、醫學博士、博士生/ 後導師
中華醫學會風溼病學分會常務委員
強直性脊柱炎首診需要到風溼免疫科就診而不是去骨科或者疼痛科； 確診相關檢查包括：4
1.血常規
2.尿常規
3. ESR(紅細胞沉降率)和CRP(C-反應蛋白)
4.HLA-B27檢查
5.骶髂關節CT/MRI
6.肝腎功能
7.胸片
8.乙肝、丙肝
9.排除炎性腸病
6. 若感到症狀減輕或消失時能停藥嗎？
停藥後會復發麼？
林進
浙江大學醫學院附屬第一醫院風溼免疫科主任、主任醫師、教授、博士
中華醫學會風溼病學分會常務委員
強直性脊柱炎患者治療後疼痛症狀自覺減輕或消失，不能馬上停藥，停藥後容易復發。10對疾病活動性的判斷，包括患者自覺症狀、血炎症指標、功能評估、影像評估等多個方面。 11一般情況下，患者自覺症狀改善最快，影像改善一般困難，因此對功能評估也非常重要。不建議症狀改善立刻停藥，否則疾病複發率高，殘疾率大大增加。
7.強直性脊柱炎患者適合哪些運動？
生活中應注意什麼？
吳振彪
西京醫院教授、主任醫師、博士研究生導師、臨床免疫科主任
中國醫師協會風溼免疫科醫師分會委員
陝西省醫學會風溼病學分會副主任委員
強直性脊柱炎是一種慢性炎症性疾病，病因不明，不能根治，體育鍛煉運動及物理治療是藥物治療之外的重要治療手段，對於改善功能，防止畸形有重要意義。12
強直性脊柱炎患者適合的運動包括：游泳，打太極拳，慢走，慢跑，俯臥撐等。不適合劇烈的、有撞擊的、對抗的運動，如踢足球，打籃球，跳高，跳遠等。13 一些專業機構製作了很多強直性脊柱炎患者運動體操，一些陸地上的活動頸部，腰部，四肢的運動都可以循序漸進進行。女性患者的瑜伽，健身操也有很好的輔助治療作用。
日常生活中很多事項也要注意。首先，要樂觀，開朗，正確認識疾病，樹立戰勝疾病的信心。其次，要調整生活習慣，戒菸，少飲酒，控制體重。增強體質，勞逸結合，防止感染。再次，一些生活中的習慣養成調整很重要。如避免久坐，堅持每週定期規律運動。對於骨質疏鬆嚴重者，要補鈣，給予活性維生素D及阿倫磷酸鈉等，避免創傷，外傷，防止跌倒骨折。最後，準從醫囑，不要盲目相信偏方特效藥，到正規醫院風溼科正規治療，也是戰勝疾病的重要原則。
8、不重視治療會出現哪些不良後果？
李挺
仁濟醫院風溼科副主任醫師，博士。
上海市醫學會風溼病分會青年委員
強直性脊柱炎不僅僅是脊柱的病變，還存在外周關節病變和關節外病變，9如果未及時發現、認識和有效、合理治療，可以造成脊柱畸形、關節強直、髖關節病變、器官受損、失明或生長髮育停滯甚至死亡等不良後果。
隨著目前對於強直性脊柱炎及其併發症認識水平的提高，及基於腫瘤壞死因子拮抗劑這類靶向治療的出現，強直性脊柱炎的預後已大大改善，大部分的患者可以透過合理積極的治療和隨訪，防止嚴重機體損傷的發生。14
因此在目前，上述不良後果的發生率已經大大降低。規範治療、定期隨訪將能最大限度的保證患者的生活質量。15患者完全有理由期待長期保持有質量的生活、工作狀態！
以上內容僅代表專家個人觀點。
1.SHIH MT, et al. Arch Rheumatol. 2016;31(4):346-352.
2.鄧小虎, 等. 中華風溼病學雜誌. 2016;20(7):433-436.
3.van der Heijde D, et al. Ann Rheum Dis 2017;0:1–14.
4.徐滬濟. 2011年浙江省風溼病學學術年會論文彙編. P27
5.https://kresserinstitute.com/hla-b27-autoimmune-disease-low-starch-diet-solution/
6.Elewaut D, et al. Rheumatology (Oxford). 2009 Sep;48(9):1029-35.
7.Ward MM, et al. Arthritis Rheumatol. 2015 Sep 24.
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9.Lian F, et al. Clin Rheumatol. 2015 Nov;34(11):1913-20.
10.張勝利, 等. 中華內科雜誌. 2011;50(11):905-907.
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15.馮方, 等. 風溼病與關節炎. 2015;4(5):77-80.
(2017-09-26)
不要透支自己，健康補不回來
中國醫學科學院腫瘤醫院某科室主任 劉玲（化名）
胸裡有腫塊
在沒得癌症前，因為乳腺增生的問題，我會每兩個月給自己做一次乳腺自檢操。幾年前，透過乳腺自檢操我自檢出了乳腺癌，很幸運的是乳腺癌早期。
我記得，當時我摸到乳房邊上有一個小腫塊，立即就去做了B超等檢查。確診乳腺癌後，我以最快地速度給自己安排了手術。
我年輕，還不知道發生了什麼事請
患癌後，我才感覺到“年輕掩蓋了好多問題”。年輕的時候，我經常整宿整宿的值夜班，夜以繼日地忙於搶救病人，常常累了就靠在牆上休息一下，稍微恢復點精神了，又衝進手術室整理下一臺手術。
可是過了30歲後，才慢慢發現補不回來了！我開始失眠，睡得淺。有腳步聲從門口經過，我就會立馬驚醒。同事們都警告過我“不要透支”。可是我年輕、身體好，就是聽不進去。
累，好累，好累
在我查出癌症前幾個月，明顯感覺自己體力下降。一旦累了，好像怎麼都休息，怎麼補都補不回來！中國工程院院士孫燕曾經說過：睡醒了還累就是過勞。
手術後，
這一次患癌，我真正感受到：治癌症要早預防、早發現，早治療，別害怕，要樂觀。我希望能給所有人戰勝癌症的信心。
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(2017-09-20)