春天吃“它”最刮油!颳走腸油還能消水腫,小肚腩悄悄變平坦

春天吃“它”最刮油!颳走腸油還能消水腫,小肚腩悄悄變平坦。快到春末,溫度開使慢慢升高,那時大家都不愛吃太油乎乎的東西,但是有時工作時必須選擇出去吃,或者是吃外賣平臺,吃進重油重鹽的菜,腸胃都很不舒服了。今日健康管理師大喬給大家推薦這道菜,特別適合這一之後吃。不僅能夠調養腸胃還能幫助解決腹瀉難題。需要瘦身的朋友不比也試一試,三天兩頭吃一次,小肚腩或許悄悄變平坦。那樣接下來就和我一起學學這道菜的經驗材料吧,大家不要過了啊!

蜆肉炒水瓜
春天吃“它”最刮油!颳走腸油還能消水腫,小肚腩悄悄變平坦

By 草莓茶

調料:

水瓜 300克、蜆肉 100克、食用油 2茶匙、精鹽 1茶匙、生豬肉(瘦) 50克、老抽 1茶匙、雞精 0.5茶匙、蒜 2粒

烹飪步驟:

1.水瓜去皮後切條形。

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2.蜆肉擦淨瀝乾含水率。

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3.鍋中熱油瘋釣大祘。

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4.把蜆肉倒入翻炒。

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5.把水瓜倒入翻炒。

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6.加入適量瘦肉去炒。

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7.加入適量的鹽。

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8.蓋上蓋子燜一下。

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9.待水瓜變滑開後加入適量老抽。

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10.加少許雞精即可。

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烹飪小貼士:

1、絲瓜就有采摘的恰到好處才能做出美味的菜餚,太老的絲瓜做出來不僅賣相不好,味道也不比嫩絲瓜好。2、選擇絲瓜,前提看顏色,選擇選亮色的絲瓜比效嫩的,炒出來好吃的東西,而顏色越深的絲瓜則越老。播完紋路,通常選擇選表皮平滑的絲瓜,如果紋路越非常明顯、越非常明顯,絲瓜越老。3、之後我們看絲瓜的外形,選擇長的,直的絲瓜選購,絲瓜的跟部弧度越大越老。4、最後看打擊感,選擇打擊感牢固的。先用手捏一下,稍有彈力的比效新鮮,捏撐起來較軟的,就比效老。

大家對這道菜還令人滿意嗎?

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 641 字。

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