絲瓜蛤蜊湯是營養健康的菜餚,此菜烹製簡單,兩者搭配在一起,美味營養,現在正是海鮮上市的季節,價格便宜,,非常受人們的喜愛,尤其特別適合清脂減脂的人喝。下面就為大家介紹一下它的做法:
【絲瓜蛤蜊湯】:
食材:
絲瓜2根、蛤蜊200克、薑片3片、蔥1根、油鹽適量。
步驟:
1.先將準備好的蛤蜊泡水,在水中加入鹽,能夠有效地去除蛤蜊中的雜質,多換幾次水進行清洗。
2.燒鍋,在鍋中倒入冷水,把洗好的蛤蜊放進去,加三片姜,用大火煮,直到蛤蜊殼分開露出蛤蜊肉來,馬上將其撈出放入碗中備用。
3.再把準備好的絲瓜削皮,洗乾淨,切成塊狀,放置備用,炒鍋燒油,在炒鍋中加入油,油熱以後放入薑末,爆炒出香,之後把準備好的絲瓜放入繼續翻炒。
4.翻炒之後加入適量的水,燉煮,用大火煮開,兩分鐘後,加入適量的鹽和胡椒麵進行調味。5.最後把準備好的蛤蜊倒入,大火煮開即可盛入碗中,這樣就出鍋了。
鮮嫩美味的絲瓜蛤蜊疼就完成了,營養豐富,暖胃養胃,喝過之後心情好!
小技巧:
1.蛤蜊買回來之後,先用鹽水泡,使其吐泡,將其雜質吐出,多換幾次水。
2.煮蛤蜊時,一定要先焯水,不然腥味太重。
3.煮湯時的順序額一定不能錯,先爆炒薑末出香,再放入絲瓜,最後放入蛤蜊。
4.蛤蜊放入後不要煮太久,煮開就可以了,不用太長時間。