這種米被稱為“補血米”,還能減肥,這樣做香濃鬆軟,口齒留香

大米是我們的主食,大家都很熟悉了。但是這種“米”,我們不像吃大米那樣常吃,但是卻是非常有營養的一種“米”,它就是黑米了。黑米也叫紫米,是一種藥食兼用的米,分糯性和非糯性兩類。黑米也被人們稱為“補血米”,因為黑米具有很好的滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等功效。而且黑米中含有較多的膳食纖維,因此具有一定的減肥功效。今天就分享大家一個用黑米做的黑米糕,味道香濃鬆軟,吃後口齒留香,令人回味無窮,老少皆宜。那就一起來看一下它的做法吧。這種“米”被稱為“補血米”,還能減肥,這樣做香濃鬆軟,口齒留香。

這種米被稱為“補血米”,還能減肥,這樣做香濃鬆軟,口齒留香

【黑米糕】

食材:85g黑米粉、2個雞蛋、36g牛奶、45g細砂糖、30g色拉油。做法步驟:

第一步:黑米用破壁機打成細膩的粉末,儘量打細一些,把打好的黑米粉過篩一下,這樣口感更細膩;雞蛋敲入一個盆子裡,加入細砂糖,用電動打蛋器高速打發至提起打蛋器,紋路不會馬上消失的狀態。

這種米被稱為“補血米”,還能減肥,這樣做香濃鬆軟,口齒留香

第二步:打好的黑米粉分3次加入到蛋糊中,每一次都要充分的攪拌均勻之後再加下一次,直到完全翻拌均勻。

這種米被稱為“補血米”,還能減肥,這樣做香濃鬆軟,口齒留香

第三步:牛奶和色拉油混合攪拌均勻,分2次加入到黑米雞蛋混合物中,將充分攪拌好的黑米糊倒入模具中,開水上鍋蒸30分鐘左右,蒸好的黑米糕去除晾涼脫模切塊即可食用。

這種米被稱為“補血米”,還能減肥,這樣做香濃鬆軟,口齒留香

這樣做好的黑米糕柔軟細膩,非常的好吃,吃後唇齒留香,讓人回味無窮,老少皆宜,喜歡的朋友們趕緊試試吧。如果你喜歡小編的文章,記得關注、評論、分享並點贊哦,每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家!

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