幾款美味的家常菜, 營養又健康, 家人都喜歡,值得一試

玉米燒排骨

幾款美味的家常菜, 營養又健康, 家人都喜歡,值得一試

材料:排骨300g,玉米2根,油,鹽,姜,蔥,冰糖,生抽,料酒,八角,桂皮適量,花生米1把

做法

1,將玉米切成塊,排骨砍成塊,蔥白切段,薑切片。

2,鍋中倒入小半鍋清水,下入排骨,加入薑片,淋入洗碗量料酒,蓋上鍋蓋,焯出血水後,撈出。

3,鍋中倒入油,放入兩勺冰糖,炒至熔化時,下入排骨,煸出香味後,倒入適量清水,與排骨相平為宜。

4,接著淋入適量料酒,生抽,加入八角,桂皮,熟花生米,蔥段,薑片,蓋上鍋蓋,小火燉15分鐘後。

5,加入玉米,再放一勺鹽,加蓋,繼續燉15分鐘,燉好後中,就可以出鍋裝盤了。

肉釀虎青椒

幾款美味的家常菜, 營養又健康, 家人都喜歡,值得一試

原料:老虎皮青椒750克,豬肉瘦肉250克,豆temp,醬油,醋,糖,生粉,鹽,食用油,蔥,蒜末

1.將瘦肉切碎,加入醬油,並在用鹽調味後攪拌肉餡。

2.將虎皮青椒洗淨,用刀子將青椒中的種子挖出,然後將肉塞入虎皮青椒中使用。

3.加熱鍋中的油,將鍋中的青椒塞入鍋中加熱約5分鐘,然後皮膚上起皺的老虎皮就可以使用了。

4.再往鍋里加些油,加入豆eh,切碎的蔥和大蒜,直到變香,然後倒入醬油,醋,糖和一小勺水煮沸,然後在鍋中煮青椒約2 5分鐘,然後將釀青椒塞滿盤子,將湯留在鍋中。 5.在鍋裡的湯中加一點水澱粉使其變稠,然後將其均勻地倒在虎皮釀的青椒上,然後放在桌上即可。

魚香雞蛋

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材料:雞蛋 3個、木耳適量、青椒少許、紅椒少許、蔥少許、蒜少許、糖少許、醋少許、醬油少許、料酒少許、澱粉少許;

做法:1.雞蛋打散,稍微放點鹽,攪勻,起油鍋,小火將蛋液烘成一個厚厚的蛋餅

2.盛出,切成塊備用;木耳泡發去根蒂,撕成小塊;青紅椒洗淨切碎備用;

3.蔥蒜切碎備用;糖,醋,醬油,料酒,澱粉,再加少許水調和,兌成汁;

4.再起油鍋,放豆豉,蔥薑蒜末炒香;放入準備好的木耳和青紅椒碎翻炒均勻;

5.後倒入兌好的汁,攪拌,燒開;放入蛋餅,炒勻,出鍋,撒點蔥花即可;

宮保雞丁

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食材:

雞胸肉300g、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、蔥一根、蒜半頭、鹽一調料勺、醬油一湯勺、豆瓣醬兩勺、料酒一湯勺、糖兩勺、醋兩勺

做法:

1. 雞肉切丁,用蛋清料酒攪拌均勻醃製,黃瓜、胡蘿蔔、蔥切成塊,醬油、蒜瓣、糖、醋調成汁備用。

2. 鍋中放油,把雞丁炒成七分熟,裝盤待用。

3. 鍋中放油,放入調好的調料汁翻炒,放入豆瓣醬炒紅,加入胡蘿蔔和炒過的雞肉炒勻,最後放入蔥和黃瓜,翻炒均勻即可。

炸蝦仁

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材料:河蝦、蔥、姜、蒜、花椒、八角、鹽、料酒、醋、醬油、植物油

實踐:

1,新鮮河蝦清潔,排水。

2。在蝦中撒適量的鹽和胡椒粉,攪拌均勻,醃十分鐘。

3、鍋內油、火、油熱入八角形,倒入小河蝦,炒幾下,放入料酒、生醬油、醋、蔥花、薑片、蒜片,一直煎到鍋裡,無一點水,即可出鍋。

蒜泥龍蝦

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用料:

小龍蝦、食鹽、醋、蔥、姜、蒜、白糖、料酒

做法:

1. 姜、蒜、蔥切末,小龍蝦洗淨待用。

2. 鍋中放油燒熱,倒入姜、蒜、蔥爆香。

3. 倒入小龍蝦,蓋好鍋蓋煮2分鐘。

4. 揭蓋,放入少許醋、料酒、白糖、鹽拌勻。

5. 加入半碗水,燜煮5分鐘。起鍋前撒入蒜末增香。

乾煸菜花

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用料:

菜花1個、五花肉100克、紅椒1/2個、小蔥1根、蒜5瓣、料酒5克、植物油1湯匙、食鹽5克、白糖3克、生抽5克、豆豉辣醬半勺

1、五花肉切小塊,紅椒切絲,蔥切段,蒜頭去皮拍散;

2、植物油鍋入蒜頭爆香,繼續加入五花肉煸至金黃;

3、倒入洗淨瀝乾的菜花煸炒(菜花一定要充分瀝乾,不然就沒有乾煸的香味了);

4、調入少許料酒,一點生抽繼續煸至菜花斷生;

5、加半勺豆豉辣醬,鹽和白糖煸炒至入味;出鍋前加入紅椒絲和蔥炒勻即可。

孜然牛肉粒

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牛肉200克;青紅椒100克;洋蔥60克;生薑5克;料酒;鹽;紅燒醬油;孜然(粉末+顆粒);水澱粉;蠔油;香油;辣椒粉;白芝麻

1、牛肉洗淨切小丁;青紅椒洗淨切小圈狀;洋蔥切小丁;生薑去皮切片。牛肉丁中加入料酒、鹽、紅燒醬油、孜然(粉末+顆粒)、水澱粉、蠔油、香油,混合均勻,醃製20分鐘。

2、鍋中放入適量油加熱至5成,放入醃製好的牛肉粒翻炒至變色,盛出備用。鍋中放入少許油加熱,放入洋蔥碎和生薑片炒至微微焦黃色,放入辣椒圈炒出香味。依次放入炒好的牛肉粒、孜然(粉末+顆粒)、辣椒粉、白芝麻翻炒均勻即可。

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