多給家人吃的補鈣菜,提高免疫力長高個,還能補鈣增強抵抗力

在孩子成長的過程中,每一步都離不開父母的細心呵護。尤其是在你年輕的時候,你必須及時給你的孩子足夠的營養,這樣孩子就能長個子也聰明。那麼今天分享的是糖醋排骨,又酸又甜,小朋友們愛吃,吃了這道菜,小朋友的胃口也不錯。
多給家人吃的補鈣菜,提高免疫力長高個,還能補鈣增強抵抗力
說到排骨,每個人都必須非常熟悉。排骨鮮嫩,軟爛透骨,一口就上癮了。排骨有很多種烹飪方法,如紅燒排骨、炸排骨等。排骨不僅美味,而且營養價值高。
多給家人吃的補鈣菜,提高免疫力長高個,還能補鈣增強抵抗力
排骨的營養價值很高,含有大量的鈣、蛋白質和各種微量元素。經常吃排骨不僅能讓我們的身體更強壯,還能提高我們的免疫力,促進生長髮育。
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如何保持健康:糖醋排骨
配料:排骨、料酒、生薑、冰糖、生抽、醬油、白醋、鹽、雞精、白芝麻、油
多給家人吃的補鈣菜,提高免疫力長高個,還能補鈣增強抵抗力
做法:
1.排骨切塊後,將鍋裡的水燒開,加入排骨。加入料酒和薑片,取出並沖洗。
2.將油倒入鍋中,用冰糖翻炒油,用糖色翻炒排骨,加入醬油、醬油、白醋和鹽,攪拌均勻。加入水,不要穿過肋骨。
3.燒開,轉小火煨20分鐘,最後加入雞精調味,用大火收汁撒上白芝麻即可食用。
多給家人吃的補鈣菜,提高免疫力長高個,還能補鈣增強抵抗力
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