廚師教你炒豬肝,可以增強視力,消除疲勞

大家好烏雨,今天給大家分享一道美食,小炒豬肝。

豬肝是非常有營養價值的一道食物,營養價值比豬肉還要高。

可以炒著吃,也可以煮湯喝,更有創意的吃法涼拌吃。

不管我怎麼吃,只要煮得好,我都很喜歡。豬肝含有鐵和磷元素,有利於生長髮育。它能養肝養眼,養血養血,常吃豬肝能降低眼部疾病的機率,解毒養顏,有很多好處。

原材料:豬肝 、木耳、黃瓜、胡蘿蔔 、料酒 、醬油 、糖、精鹽、花生油、香蔥個適量。

烹飪步驟:

第一步,把豬肝切片,用清水洗淨

第二步,加料酒醃製10分鐘

第三步,把配料黃瓜,胡蘿蔔切片,木耳泡發備用

第四步,起鍋熱油下豬肝翻炒至6成熟,盛出備用。再次起過燒油,放胡蘿蔔,黃瓜,木耳翻炒均勻

第五步,加入豬肝,加入醬油鹽糖調味,翻炒均勻出鍋。

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