吃鈣片補鈣怎麼樣？完全沒必要，多吃這種食物幾好了

在我們的生活中，很多家庭都有孩子，孩子的成長成為我們生活中最為重要的一個部分，任何事情都沒有，孩子的成長更為重要了。在孩子成長的過程中，很多人都會給孩子進行營養補充和滿足孩子的一些需求，在進行營養補充的時候，我們更多人注重的就是孩子的補鈣，如果孩子因為在成長的過程中缺少鈣元素，那麼就會導致身材矮小，身材矮小的孩子在長大之後往往在形象上是不過關的，這樣一來就會影響孩子的一生，所以說孩子的補鈣是非常重要的，我們都知道吃鈣片可以起到補鈣的作用，但是是藥三分毒，這個道理相信大家都有所明白，其實並沒有吃鈣片的必要，只需要多吃芝麻醬就可以了，很多人質疑為什麼要多吃芝麻醬的，因為在所有的食物當中，芝麻醬的鈣元素是最多的，我們可以利用芝麻醬給孩子做很多好吃的菜餚，就例如以下的這幾種。

第1種製作美味的營養早餐

用芝麻醬，我們可以給孩子製作出美味的營養早餐，很多孩子在早上的時候都會出現厭食的症狀，沒有吃早餐的習慣，這樣一來就會嚴重的影響孩子的生長過程，用芝麻醬做出的營養早餐是非常簡單的，孩子也都非常喜歡吃，我們可以準備好幾兩個麵包片，利用一個煎蛋和一片火腿在上面均勻地塗抹芝麻醬就可以了，這樣就做成了我們的東方三明治，孩子是非常喜歡吃的。

第2種做涼拌菜

玉磨坊小磨香油

我們可以把芝麻醬稀釋之後製作成涼拌菜，要知道很多的蔬菜裡面是含有很多營養元素的，也可以補充孩子的營養所需。但是這些蔬菜如果烹飪過程和技術不精湛的話，就會導致孩子有挑食的症狀出現，這個時候我們可以利用芝麻醬來改善這些蔬菜的味道，能夠讓孩子喜歡吃青菜，這樣既可以實現青菜對孩子的營養補充，還可以起到補鈣的作用。

以上的這兩種就是芝麻醬可以製作的兩種菜餚，是非常適合孩子們食用的，孩子在長身體的過程中，如果有補鈣的需求，儘可能的不要去急於求成吃鈣片來進行補充，選擇用芝麻醬進行補鈣是最為健康的一種方式。