孩子們吃這道菜鈣多，新鮮，滑而有營養。如果孩子長大了，不要不願意給他們
萬物在這個季節生長。天氣暖和。這也是孩子補鈣的好季節。兒童只有在鈣充足的情況下才能快速成長，因此也是兒童生長髮育的好季節。在這個季節，我們應該給孩子們更多的營養和富含鈣的成分。孩子多吃鈣質，清爽、滑而有營養，長身體不要放棄給孩子吃！
這道菜其實是西蘭花炒蝦仁。西蘭花和蝦都是高價食品。西蘭花是許多年輕人喜歡吃的一種健康蔬菜。這種蔬菜脂肪低，熱量低，味道溫和。它好吃但不受歡迎，而且富含膳食纖維和礦物質。是純天然有機蔬菜。經常吃這種蔬菜可以促進消化吸收，使你的身體更健康。
蝦雖然是肉類食品，但其脂肪含量很低，富含蛋白質和氨基酸。孩子多吃健康食品也能促進大腦發育，使孩子越來越聰明。此外，蝦中的鈣含量也很高。味道又嫩又滑，孩子們都喜歡。
最好把這兩種蔬菜一起炒。蝦仁炒西蘭花時，應先將西蘭花洗淨，切去根，撕碎。把小蘇打放在盆裡，然後加水浸泡兩三分鐘，然後漂洗乾淨，放入熱水中燙一下，這樣西蘭花就不容易變色，而且很乾淨，然後把蝦醃一下品嚐，醃蝦時，可以放蠔油、醬油、料酒、食用鹽、雞精。蝦仁醃好後，放入鍋中，用文火煎。然後加入西蘭花炒一下。出鍋前，加入鹽、雞精和蠔油。味道會更鮮美。你學會了嗎？