大家的體重都是保密的，尤其是女孩子體重千萬不能問，體重不過百是女孩子追求，希望自己變得越來越瘦，身材苗條，經常會節食，小七覺得為了身體健康，正確的飲食才是最重要，這次呢，小七要為大家分享一道美食，它就是蒜薹炒肉，有利於腸道的健康。
它才是“清腸高手”，3塊錢一大盤，口臭痘痘不見了，體重變成2位數，蒜薹雖然貴一些，但是營養口感都不錯，冬天吃還能提高抵抗力，幫助改善體質，使身體變得強壯，其實呢，蒜薹的吃法很多種，和肉絲一起炒，營養均衡，做法還簡單，下面，詳細的介紹下做法。
我們做這道美食的時候，先把食材備好，蒜薹一把，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，生抽適量，食用油適量，大蒜，生薑。
1，先把蒜薹一端處理下，放在清水內沖洗，瀝水後，切成3釐米左右的小段，放在盤中。
2，順手，要把備好的五花肉洗洗乾淨，切成肉絲形狀，將大蒜，生薑切成片。
3，起鍋後，倒上些食用油，將大蒜，生薑放進去，炒香後，再把五花肉放進去，快速的翻炒變色。
4，加上些生抽進去，順手將蒜薹放進去，炒到蒜薹斷生後，放些鹽，雞精進去，等到食材入味，就能裝盤了。
這道蒜薹炒肉絲大家學會了嗎，蒜薹比蒜苗好吃，適當的吃些蒜薹 ，對身體好，能消炎殺菌，加強自身的代謝，腸道變好了，體重悄悄2位數，大象腿變成筷子腿。
另外，蒜薹的吃法多，像蒜薹炒雞蛋，蒜薹炒香腸，還可以將蒜薹醃製著吃，蒜薹內的營養能夠快速被吸收，喜歡這道菜的話，不妨在家學習。