天氣炎熱總忍不住想吃冰淇淋
可是又怕長胖
今天教大家做幾款低卡的冰品哦
水果+酸奶的組合，你一定會喜歡
水果酸奶冰
食材：新鮮水果適量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜適量
做法：
1、挑選你喜歡的水果
2、將切碎的果肉依次放入製冰盒
3、淋上蜂蜜
4、用勺子逐格舀入酸奶，並震幾下，使酸奶分佈均勻
5、加蓋，放入冰箱冷凍
6、脫模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！
水果酸奶脆
配料：酸奶400克，藍莓50克，獼猴桃90克，蔓越莓60克，腰果40克（水果和堅果可根據自己的口味新增），蜂蜜適量
做法：
1、準備材料
2、將蜂蜜按照你喜歡的比例和酸奶拌勻
3、將你喜歡的水果和堅果拌入酸奶
4、平鋪到有油紙的烤盤裡（厚度1.2釐米左右）
5、蓋上保鮮膜，放入冷凍層4小時左右或者過夜（直到完全凍硬）
6、取出酸奶脆片，揭掉油紙，掰成合適大小，裝入容器，置於冷凍層
7、按需要取出食用
8、搭配堅果碎更美味哦
水果酸奶杯
食材：楊桃1個、草莓1個、獼猴桃1個、酸奶200ml、燕麥片20g、玉米片10g
做法：
1、淮備好材料，還有一個玻璃杯或任何一個自己喜歡的透明杯子
2、杯底薄薄地鋪上一層燕麥片，楊桃切薄片
3、將楊桃薄片貼在玻璃杯內側，一頂要切得薄薄的才貼得上，多切幾片貼滿內側杯壁
4、倒入一層酸奶淹沒燕麥片，再撒上一層玉米片，再倒入一層酸奶淹沒玉米片，如此反覆，直至杯頂
5、照以上方法再做一個草莓的，一個獼猴桃的
