醫生不會告訴你，這蔬菜是清肺高手，止咳潤燥清肺去火，別錯過！

身邊總是有幾個朋友，三天兩頭的就感冒、上火，問過之後才發現，除了喝水少之外，還有就是天氣太乾燥了，要常吃一些清熱潤肺的水果和蔬菜比較好。醫生不會告訴你，這蔬菜是清肺高手，止咳潤燥清肺去火，別錯過！它就是豆腐，營養師大喬說過，豆腐是黃豆製作而成，含有大量的蛋白質、維生素等營養元素，常吃不但有清熱潤燥的作用，還能清熱、消痰。今天小編給大家帶來的是一道鮮香美味的玉米牛肉醬煨豆腐的做法，鮮香嫩滑，入味好吃，而做法也相當簡單，喜歡的朋友們那就快來試試吧！

鮮香美味的玉米牛肉醬煨豆腐

By Dream芸_

配料：

豆腐 1塊、阿寬玉米牛肉醬 2勺、小蔥 1根、幹辣皮 2個、水 1碗、食用油 1勺、ERNTE青石FIT鍋 電煮鍋一個

烹飪步驟：

1.濃郁鮮香

2.,大顆牛肉很香哦

3.準備好所需要的食材;

4.豆腐的靈魂是阿寬玉米牛肉醬

5.用開水把豆腐焯一下

6.電煮鍋選擇中檔放入適量的油

7.油溫升起放入豆腐煎一下

8.加入適量的清水

9.放入小蔥、幹辣皮和阿寬靈魂玉米牛肉醬

10.電煮鍋轉中火蓋上蓋子慢燉10分鐘

11.撒上蔥花，嘗味，就可以連鍋一起吃了

12.呵呵味道很好額。

烹飪小貼士：

豆腐的選購：

1.新鮮的豆腐一般都富有彈性，我們挑選豆腐時，可以用手輕輕按一下豆腐表面，就可以明顯感受到豆腐的彈性。

2.感受豆腐的彈性

而一些存放時間較長的豆腐就會失去彈性，且按壓起來比較鬆散，對於那些即將變質的豆腐，其表面還會有粘液產生。

3.豆腐就是用豆子做的，新鮮的豆腐聞起來有一股豆腥味，而不新鮮的豆腐或者已經變質的豆腐，聞起來就有一股酸酸的味道。

4.純天然無新增的豆腐做出來顏色有點發黃，而那些加入漂白劑的豆腐，顏色看起來就非常白嫩，所以說我們應該挑選顏色為微黃色的豆腐。

大家喜歡吃豆腐嗎？

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