女性不想肚子鼓鼓，平時多吃這3菜，排毒減少，越吃越瘦，效果好
西葫蘆炒木耳
功效：黑木耳當中含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，減少毒素對於身體所造成的傷害，所以，經常吃黑木耳可以排毒減肥的作用。
做法：
1、先將西葫蘆去皮後切片備用，將準備好的黑木耳溫水泡一下，記得多清理幾遍，因為髒東西自己跑出來。
2、鍋中倒入少許的油，加入西葫蘆一起煸炒，等待西葫蘆變軟。
3、將泡好的木耳倒入鍋中，加入少許的食鹽和一些調味品即可。
4、加上少許的生抽和味精，攪拌均勻即可出鍋了。
5、裝盤出鍋了，色香味俱全的西葫蘆炒木耳，讓你食慾大開。
青椒茄子
功效：茄子中含有皂草甙，在小腸內能與膽固醇結合，使其排出體外，以保證血液迴圈正常，降低膽固醇，吃茄子有助於減少脂肪，從而達到減肥的效果。
做法：
1、先將切洗乾淨，切成細條備用，裝上一些食鹽攪拌醃製12分鐘，將裡面的水分擠出來，這樣這樣不會吸油。
2、鍋中下入少許的油，等待燒熱以後，下入一些茄子一起炒，將茄子炒軟以後，裝盤備用。
3、將豬肉切成肉絲，放在碗中醃製一會兒，還可以加入一些食鹽和生抽，記得攪拌一下為好。
4、鍋中下一些油，下入蔥薑蒜爆香，等待豬肉炒熟以後，倒入準備好的尖椒即可。
5、加入少許的生抽，大火快速的翻炒，最後假加入一些茄子快速煸炒。
6、放入少許的水澱粉，記得要加入少許的食鹽和調味品。
空心菜炒肉末
功效：空心菜中含有的果膠含量和纖維素等營養物質成分極為豐富，食用之後能很好的幫助人體腸胃活動的正常進行，所以在平時生活中的話可以經常的食用一些空心菜來起到預防便秘的作用。
做法：
1、將空心菜去掉葉子，留下空心菜的梗，將空心菜梗切成一小段一小段，瀝乾後備用。
2、將裡脊肉剁碎，放在一個容器裡面，加入一些料酒和食鹽醃製一會兒，記得均勻的攪拌，生薑切絲備用。
3、將鍋中放入少許的生薑，倒入準備好的空心菜翻炒，加入少許的食鹽入味。
4、將豬肉末炒到入味，豬肉變色以後裝盤備用。
5、鍋中加入少許的油，倒入空心菜一起翻炒，翻炒2分鐘以後。
6、將炒好的豬肉倒入在鍋中，加入少許的生抽，香油一起攪拌。
7、裝盤備用。
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