紅薯也可以排毒養顏？紅薯的“3種特色吃法”，這樣吃更健康

富含膳食纖維的紅薯是一種非常健康的食物，不僅容易消化吸收，還可以起到清腸通便排毒的作用，具有一定要的美容減肥效果，因此受到了人們的歡迎。紅薯這種特殊的食材烹飪的方法有很多，直接烤熟或是蒸熟就非常好吃了，更不用說大家精心熬製的紅薯糖水或是拔絲紅薯之類的“大菜”了。

紅薯

紅薯

紅薯味道棒且對身體好，清甜的味道不會讓人覺得吃膩，在冬天每天買上一隻烤紅薯都不會吃厭。紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，長期食用可以提高人們的身體免疫能力，並且可以起到排毒養顏的作用。不過光吃紅薯難免會讓人覺得有些單調。紅薯也有著屬於自己的“最佳拍檔”，若和這些食材搭配在一起食用，排毒養顏效果更佳！

紅薯

紅薯

紅薯配葛根

葛根粉是一種非常健康的食物，同樣是根莖類食物，葛根曬乾後磨粉就變成了大家熟知的葛根粉。葛根粉的熱量低，容易被人消化吸收並且可以促使腸胃蠕動，不僅可以幫助大家減肥，還可以起到排毒養顏的作用。葛根粉味道清淡，有一種淡淡的香氣，煮湯或是直接用熱水沖泡都是可以的，製作方法簡單因此受到了大家的歡迎。

紅薯甜湯

葛根粉和紅薯一起煮，那香味就更迷人了，清甜的葛根粉和甜甜糯糯的紅薯一起煮，原本平淡的味道也變得豐富起來，極大程度上滿足了人們的味蕾。很多愛漂亮的小姐姐吃減肥餐時都堅持不了幾天，這是因為每天都吃一樣的減肥食物也都會吃膩了，肯定會想吃一些不一樣的。葛根粉和紅薯的搭配正巧滿足了減肥人群的需求。

紅薯甜湯

紅薯配銀耳

紅薯非常適合煮甜湯，紅薯和銀耳的搭配是非常棒的，甜軟的紅薯塊和被煮得出膠質的銀耳不僅口味非常討人喜歡，就連口感也讓人陶醉。銀耳原本就是一種去燥的溫補型食材，非常適合在立秋後食用，在燥熱的秋季喝紅薯銀耳湯對自己的身體很好，並且還能夠保養皮膚，讓自己的皮膚變得更加細膩白嫩。

紅薯甜湯

紅薯甜湯

紅薯配生薑

生薑雖然味道有些辛辣，但是確實是一種特別養生的食材，生薑具有很棒的驅寒除溼的作用，而紅薯是一種溫補的食材，兩者搭配在一起不僅有利於補充人員所需的營養物質，還可以融會出一種特殊的美味。若是湯中再加一點紅糖，那麼喝起來味道就更棒了。天氣冷的時候來一碗紅薯生薑湯，覺得自己的身體立馬就變得暖和起來了，簡簡單單的食材就可以讓人感覺到十分幸福。